MDVilela

Carlos Tomaiolo !! Excelente profissional !!

Em sua opiniao quantos gramas por quilo de proteina em bulking e cutting seria o ideal ? E quando se esta fazendo o uso de AE's ? Qual a quantidade de proteina q vc costuma consumir em bulking e cutting ? Brigadao pelas respostas.

Vlw leandro

Leandro voce é uma pessoa que entende muito do assunto de nutriçao e gostaria da sua ajuda nesse topico que criei. Obrigado. http://www.hipertrof...g/#entry1169045

Faz um tempo que ja estou em bulking, um bulking meio sujo, e estava querendo passar para o cutting, mas estou com algumas duvidas. Se alguem poder me ajudar agradeço. 1-Posso passar para o cutting ja abaixando os carboidratos para 50 g por dia e aumentando bastante as proteinas, ou devo abaixar os carbos aos poucos ? 2- Pretendo perder 1 kg por semana. Vcs acham q é possivel perder 2 kg ou mais por semana sem perder quantidade significativa de massa magra com uma ingestao de alta proteinas ? Se possivel vcs acham q 2 gramas de proteina/kg é suficiente ? Ou uma quantidade maior tipo umas 3g/kg ? São essas minhas duvidas, obrigado por quem poder me ajudar.