l.ll

para ser sincero tambem acho isso

continuo a dizer que vc nao viu o video nao ve que o triple h ta la apresentar no meu do jay e do ronnei as 04.07 no video da para ver bem

ai ruan vai fazer o que o cara deve se tar a sentir sozinho

sauhuhasuhusahu

eu com 15anos ja suplementava com creatina e sempre me deu bons resultados ate agora

vcs por acaso viram o video se nao e melhor irem ver anter de falar merda ne

eu nao disse que o treino dele era correcto apenas disse que era hardecore mas se o tom plarz treinava assim era porque ele queria

o do soro e verdade que hidrata mas nao dilata vaso nenhum

nossa como esse cara sabe contar historia para boi dormir tou comecando achar que a foto do avatar dele e ele mesmo huahuhas

nossa como esse cara sabe contar historia para boi dormir huahush

1-nao tome mais de 5gm de crea por dia pois ta provado cientificamente que o corpo nao absorve + do que isso 2-eu prefiro tomar as 5 gm no pos treino 3-ma se vc quer exprimentar no pre faz assim usa 2.5gm no pre e 2.5gm no pos assim ja acho rasoavel mas vc tem que pesquisar um pouco + valeu

16anos e vc quer tomar anabolizantes vc ta louco mano tem que pesquisar mais ne

ai Sphinter a creatina nessa idade nao faz mal nenhum porque e uma substançia que temos no corpo pro isso nao vejo mal nenhum

para o caixao

vc acha mesmo que o bronco vai dar as medidas dele shuahuhhuhs

mas ha alguem na sua academia que use tanto peso

eu nao saiu correndo nao se eu nao me meter com ele porque razao ele me viria bater mas mes assim ser grande e ter força nao quer dizer que ele saiba lutar por isso eu encarava ele

eu tenho respeito pelo arnold mas porem nao acho que ele seja o mestre do culturismo porque ele nao e completo a perna dele ta muito abaixo de tudo resto

obrigado ai por me tirar a duvida

ai pessoal um amigo meu disse que havia uma cadeira extensora que dava para por 400kg de peso isso e verdade a minha pergunta e qual o peso maximo que da para por na cadeira extensora

que merda

o problema e que isso e creatina por isso que tou desconfiado porque eu costumo tomar da prolab

eu comprei iso sensation 93 que tem 2.27kg por 60euros comprei ai no nutribody

ai zecarlinhos ate mesmo o whey ja deve ter passado por isso mas depois alguem exprimentou gostou falou paras outras pessoas e assim o whey ficou conhecido por isso que eu gosto sempre de exprimentar suplementos que ninguem conhece