IagoCoelho

ninguem...

Então galera... eu cheguei a procurar e não achei, ainda sou meio leigo em pesquisas aqui, então me desculpem caso haja. O caso é que eu malho a 8 meses e tive um resultado realmente legal... por ja ter sido obeso morbido e estar começando a ver meu abdomen, isso pra mim é excitante rs O caso é que eu comecei a treinar MMA, e eu até tenho golpes fortes... Mas eu queria perguntar pro pessoal mais experiênte nos dois qual seria o melhor treino pra me auxiliar na luta. Eu ja estou ligando mais pra desempenho muscular que pra massa, porque um acaba levando ao outro... Então, queria saber a opinião do pessoal experiênte qual o melhor treino pra auxiliar na aplicação de força muscular para ter explosão nos golpes. o stronglifts 5x5 seria uma boa? Desde ja obrigado...

Manda o oxyelite pra definir, depois mete um bulk com o jack3d '-'

como eu não sabia exatamente onde postar, vou englobar neste topico. Eu li uns tiozinho em uns 3 topicos dizendo que no treino a gente perde serca de 25% de massa muscular... isso me deixou bolado ;x Queria saber se isso procede, de inicio... Caso proceda, o que utilizar in-treino? Malto? dextrose? açucar? (li que pode substituir) Abraço =D' desculpem caso tenha topico sobre isso, nem achei.

gogogo

de todo jeito vei, ja deu uma melhora ótima '-' gogogo ó/

Isso ae cara =D melhorou pakas Força de vontade e GOGO ó//////

falam que não é legal misturar cafeína com oxyelite não man... mas, sei lá ne, café não tem tanto assim... Acompanhando aqui, força ae ó/

Pode deixar que sigo vei x] E analista, sentia uma fome absurda QQQ segurava alimentação, mas sentia.

Concordo com o tio de cima (y) O que vai emagrecer é dieta, não termogenico.

eu odeio fazer esteira QQQQQQQQQQQQQQQQQ odeio mesmo e_E' Por isso nem ligo pra BF por enquanto... ta lá em 14 % AKPSOASKPASOASKPAS' foda-se, quando chegar nos 20 eu diminuo u_u

acho que ele quis perguntar se tem um máximo de calorias que ele não pode passar por causa de saude e tals... Então vei, lendo o que pessoal normalmente fala, te indico a fazer só de 40 minutos a 1 hora. Não passar disso (Y)

Vei... tava vendo... um ciclo de 8 semanas (primeiro), stano (60 dsdn) + dura (500 semana) sai mais barato que o halovar e_E' Seria melhor eu fazer com halovar por ter menos colateral pelo fato de não aromatizar muito? ou eu só to falando merda? qqqqqqq

ever u_U ASKPAOSAKPASOKPSAOSAKPSA' Nem eu sou adepto ao "ter o que apertar", mas eu sinceramente gostei do teu corpo ;x Mas gogo mandar essa BF lá pra 5 % u_U AKPSAOKPASOASKP" QQQQQQQQ

valeu man =D mas ainda falta muito... força e perseverança e GOGO

Ja da pra ver diminuição +1, Mas, na maioria dos casos, no inicio, é mais perca de retenção liquida.. Por isso eu aprendi que sempre antes de usar um queimador começar uma dieta uns 3~6 dias antes... Mas, não acho teu corpo feio, mesmo tendo um pouquinho de gordurinha >.<" Comigo foi diferente do pessoal... quando eu parei de tomar, minha irritabilidade foi lá em cima ;x coisa tensa... Força ai (: abraço

Força ae gata, tu consegue ó/

Valeu gente pelos comentarios =D E pode deixar que vou seguir sim! Semana que vem eu começo com bulk kkkkkkkkkkkkkkkkkk Sei que não tenho definição, mas boa parte do que sobrou é pele... vou esticar essa pele toda, dai quando ver que o musculo da conta, eu diminuo BF no talo (: abraços

Fotos bem embaçadas cara... da nem pra ver a impressão e tals... Mas toma oras, se tu sentir é original Se não sentir nada, ja abriu mesmo... vai lá e mete ferro nos caras '-'

"A pressão da calcinha na lateral do corpo pressionou o culote, o que compromete minha avaliação. Talvez se você tirar... " euri Apoiado u_u/

s,s

Vamos fazer um movimento para um mundo melhor... Que ela poste duas fotos diarias nesse relato, assim o mundo seria um lugar mais lindo QQQQQQQ

wow... agora fica a duvida que me apareceu: M-stane ou HAlovar? (8) TAN TAN TAN TAN TAN (8) QQQ

vou comprar fora então... de uma fonte confiavel que eu sei... negocio é que eu mesmo que vou aplicar... e sei lá, preferia que aplicasse >.<" Eu estaria fazendo esse ciclo mais porque não tenho outras opções na cidade... qual a opinião de vocês pra um bom primeiro ciclo?

vamos ver o nivel de paciência do spy na proxima postagem...