IagoCoelho

ninguem...

Então galera... eu cheguei a procurar e não achei, ainda sou meio leigo em pesquisas aqui, então me desculpem caso haja. O caso é que eu malho a 8 meses e tive um resultado realmente legal... por ja ter sido obeso morbido e estar começando a ver meu abdomen, isso pra mim é excitante rs O caso é que eu comecei a treinar MMA, e eu até tenho golpes fortes... Mas eu queria perguntar pro pessoal mais experiênte nos dois qual seria o melhor treino pra me auxiliar na luta. Eu ja estou ligando mais pra desempenho muscular que pra massa, porque um acaba levando ao outro... Então, queria saber a opinião do pessoal experiênte qual o melhor treino pra auxiliar na aplicação de força muscular para ter explosão nos golpes. o stronglifts 5x5 seria uma boa? Desde ja obrigado...

Manda o oxyelite pra definir, depois mete um bulk com o jack3d '-'

como eu não sabia exatamente onde postar, vou englobar neste topico. Eu li uns tiozinho em uns 3 topicos dizendo que no treino a gente perde serca de 25% de massa muscular... isso me deixou bolado ;x Queria saber se isso procede, de inicio... Caso proceda, o que utilizar in-treino? Malto? dextrose? açucar? (li que pode substituir) Abraço =D' desculpem caso tenha topico sobre isso, nem achei.

gogogo

de todo jeito vei, ja deu uma melhora ótima '-' gogogo ó/

Isso ae cara =D melhorou pakas Força de vontade e GOGO ó//////

falam que não é legal misturar cafeína com oxyelite não man... mas, sei lá ne, café não tem tanto assim... Acompanhando aqui, força ae ó/

Pode deixar que sigo vei x] E analista, sentia uma fome absurda QQQ segurava alimentação, mas sentia.

Concordo com o tio de cima (y) O que vai emagrecer é dieta, não termogenico.

eu odeio fazer esteira QQQQQQQQQQQQQQQQQ odeio mesmo e_E' Por isso nem ligo pra BF por enquanto... ta lá em 14 % AKPSOASKPASOASKPAS' foda-se, quando chegar nos 20 eu diminuo u_u

acho que ele quis perguntar se tem um máximo de calorias que ele não pode passar por causa de saude e tals... Então vei, lendo o que pessoal normalmente fala, te indico a fazer só de 40 minutos a 1 hora. Não passar disso (Y)

Vei... tava vendo... um ciclo de 8 semanas (primeiro), stano (60 dsdn) + dura (500 semana) sai mais barato que o halovar e_E' Seria melhor eu fazer com halovar por ter menos colateral pelo fato de não aromatizar muito? ou eu só to falando merda? qqqqqqq

ever u_U ASKPAOSAKPASOKPSAOSAKPSA' Nem eu sou adepto ao "ter o que apertar", mas eu sinceramente gostei do teu corpo ;x Mas gogo mandar essa BF lá pra 5 % u_U AKPSAOKPASOASKP" QQQQQQQQ

valeu man =D mas ainda falta muito... força e perseverança e GOGO