Malho há 1 ano e meio,tenho 1,75m.Pesava 58kg antes, hoje peso 71kg ( não consigo ganhar mais).
Quero saber se é muito cedo para começar esse tipo de treinamento.E se posso continuar com ele mesmo após o ciclo que,de acordo com o artigo do hipertrofia, é de 4 a 6 semanas.
grato
Artigo GVT
http://www.hipertrofia.org/blog/2011/08/05/ganhando-massa-com-o-german-volume-training/