Frangox

velho eu queria q você fizesse um vídeo falando sobre abdomen , porque cada artigo que leio , cada vez q eu procuro na internet falam uma coisa diferente , uns dizem q e menos series e mais repetições , outros dizem que é mais series e menos repetição , outros dizem que com peso e talz , queria saber a verdade se tu podesse fazer um video eu agradeceria , outra coisa , academia + muito peso , ele faz a pessoa parar de crescer (de altura)?! pq eu tenho 15 anos , e tento malhar sempre no limite de peso... queria saber se era mito ou se era verdade , obg desde já ^^. ps: já vi seu video sobre abdomen , so q la so destaca que se você for gordinho não adianta o certo seria dieta aliado a um treino aeróbico , mas eu so magro e os gomos do abdomen não aparecem tanto , queria aprender como q faço pra destacar eles de verdade , obg pela atenção .

fala galera 1 post aki e espero que me ajudem ^^ , comecei a malhar +/- 1 Mês e ja to tomando MassaNo2 da probiótica pra vê se pego uma massa legal e também to tomando maltodextrina , queria saber se ela vale a pena , e outra coisa , depois de uns 3 meses malhando , qual seria os melhores suplementos pra hipertrofia? obg desde já ps:tenho 1,70 60 kgs ;x