jeancitadel

0.o procurei aqui no tópico e não achei. (Está no Facebook?) Tuas progressões / níveis estão mó bons pelo que vi no tópico. 46kg dips, freestanding pushup e back/frontlever. Já dá pra virar o Batman curitibano velho. hahaha

To visitando o fórum de vez em nunca (tento voltar mas tá foda o horário) e acabo de me deparar com sua volta aqui! hahah. Estarei acompanhando na medida do possível, nobre amigo. PS: Rola uns videos e fotos de calistenia não? Abraço \o/

As barras do Guarujá estão todas destruídas. Na região da brunella na enseada sobraram algumas, mas não tem paralelas, apenas nos tronquinhos que ficam ali.

Olá, pessoal deste amado fórum. Faz tempo que não posto aqui, quem dirá criar um tópico. Estou muito OFF e não faço idéia de quem seja Ander, Léo Stronda (além de integrante daquele grupo de funk tosco). Desses famosos eu só me lembro do Scarpelly, onde parei de acompanhar pois ele tentava ser um Felipe Neto fitness e achei chato. Aqui do fórum eu acompanhava o LeandroTwin. Quais vlogs vocês acompanham atualmente? Thanks. \o

Isso é glicogênio que fica estocado no músculo, retenção subcutânea de liquido, etc. É mais visível quando você tem um treino sarcoplasmatico, ao meu ver. Isso é bem visível quando eu faço Eat Stop Eat. (intermittent fasting de 24-36h) o glicogênio fica vazio e tu vê que dá uma diminuída no volume, mas no caso de quem treina low-reps, essa diferença não vai ser tão visivel. (Em mim não é muito, pelo menos mas já foi uma época).

Esqueci do joelho! Fuck.

Fiquei com dó da garota. Se ela soubesse dar socos compactos nos pontos vitais, ela mandaria os dois para o caixão-médico. Em uma briga de rua, você deve mirar nos olhos, traqueia, ouvido e no saco.

Isso dá tensão nos filamentos, o que gera hipertrofia.

Não manjo das paradas legais mas acho que cabe recurso sobre dano moral devido a queima-free que a band promoveu e a falta de leitura do disclaimer evidente do site.

Já vi a Pa Prut e ela é parecida com isso https://www.leekspin.com/ vulgo

As pessoas me chamam de Dexter. (Até gente que não conheço).

Vasculha a parte de treino do fórum que você achará suas respostas. (me segurei aqui pra não te zoar).

Quisso, Craw, CCLM, Gaspar, LeandroTwin, EdChabal, Lorensini, tem tantos aí no fórum.... só mandar PM para eles e organizar um negócio desses, estabelecer uma pauta do assunto e criar o "podcast" do usuário com base no assunto dessa pauta.