Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Beerus

Membro
  • Total de itens

    4.900
  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    25

Community Answers

  1. Beerus's post in comer ovo crú - salmonela was marked as the answer   
    Salmonela em granjas grandes está erradicada, se pegar ovo de procedência duvidosa ainda há riscos.
    mas comer ovo cru diminui muita a qtd de proteína absorvida, cerca de 50% fora o risco de doença não compensa.
  2. Beerus's post in Dieta bulking,esta bacana? o que devo melhorar? was marked as the answer   
    Sim vc é iniciante querendo ou não, de 2 , 3 anos de academia ainda é iniciante. Nesse período ainda vai estar ganhando por volta de 4 kg de músculo por ano. Intermediário é avançado tem q fazer tudo muito bem feito pra ganhar metade disso 
  3. Beerus's post in Progressão de cargas em cutting? was marked as the answer   
    Energia e força apesar de estarem relacionadas são coisas diferente, força vc continua com ela vc só não vai ter energia pra ficar aplicando essa força por horas e horas.
     
  4. Beerus's post in Cálculo do gasto energético total em obesos was marked as the answer   
    A melhor abordagem é um pouco mais trabalhosa, faço o cálculo de ats calorias vc come hj pra manter o peso q tem, comece a pesar os alimentos livremente e no final de alguns dias tire a média diária q vc consome. A partir desse valor comece abaixar as calorias.
    Dieta é algo q sempre precisa ser ajustada por isso o número inicial não é tão relevante apenas comece.
    Mas se hj por exemplo vc come 4mil kcal e baixa pra 1800kcal é a receita pra dar errado, tem q ser passo a passo, se tá consumindo 4 mil kcal começa a consumir 3800, depois baixa pra 3600 e por aí vai.
     
  5. Beerus's post in Custo da Dieta. was marked as the answer   
    tem um video do pantera no youtube, ele gastava R$150 por semana e olhe lá, botou um shape bem competitivo no amador.
  6. Beerus's post in Posso misturar Creatina e Whey no mesmo pote para consumir no dia?? was marked as the answer   
    pensamento critico melhor coisa pra sua vida, ja estava ali respondido e vc perguntou novamente. 
  7. Beerus's post in Troca blast deca base para cruise testo only was marked as the answer   
    Man se vc aromatizou bastante com 100mg de testo, vc ta lascando com 250mg.
    Só te lembrando q deca não aromatiza por isso o pessoal faz deca base, deca only.
  8. Beerus's post in Whey protein: 48 marcas são suspensas por adulteração. was marked as the answer   
    Vcs viram q era mentira?
     
    https://www.instagram.com/p/DDSxm7lvu1-/?igsh=cjh4aXZkcXVpOXpj
     
  9. Beerus's post in Testo alta e Libido baixa was marked as the answer   
    O grande erro do leigo, achar q testo resolve libido e ereção se tivesse feito uma pesquisa rápida aqui no fórum já teria visto q na maioria esmagadora dos casos só piora todo o quadro.
    Há te alertaram disso mas vc não quis ouvir né 
  10. Beerus's post in dica para melhorar minha execução do agachamento was marked as the answer   
    Como o gordão disse sem video fica dificil, mas agachamento depende muito da sua estrutura e proporção, se vc diz mexer mais o tronco isso depende;
     
     
  11. Beerus's post in Fertilidade em Blast was marked as the answer   
    da uma olhada aqui nesse trecho ele fala sobre o HCG;
     
    de resto tem bastante material aqui no forum sobre o assunto
  12. Beerus's post in Sobre Ciclo de Enantato + Npp was marked as the answer   
    Aí é q ta pode tomar gramas q nao tem resultado gigantesco 
  13. Beerus's post in Masteron da Lander é confiável ? was marked as the answer   
    Não entendi sua dúvida está tudo ali no q eu disse oq não ficou claro? Q no mesmo valor o Masteron é 2 vezes e meia mais caro?
    1 bujão de 10 ml de Masteron tem 1grama de produto
    1 bujão de 10ml de enantato tem 2,5 gramas de produto 
  14. Beerus's post in Nicotina através do cigarro atrapalha os resultados? was marked as the answer   
  15. Beerus's post in TPC de dois anos de enantato/dura was marked as the answer   
    ler esse pdf
    https://www.hipertrofia.org/forum/applications/core/interface/file/attachment.php?id=7936
     
     
  16. Beerus's post in Hemo e Oxan - Uma boa? was marked as the answer   
    Aumenta essa testo e a Deca e só não precisa de mais nada, essas drogas tbm dão força 
  17. Beerus's post in Informações was marked as the answer   
    da uma pesquisada q vai encontrar o nivel dos assuntos dele aqui
     
     
  18. Beerus's post in INÍCIO DE OFFSEASON CALORIAS TDEE QUAL MELHOR SITE/FÓRMULA? was marked as the answer   
    Nenhuma
    Pega o qto vc esta consumindo hj e vai aumentando, começa aumentando 200/300 kcal, acompanha seu peso, se precisar vc aumenta mais ou diminui simples assim.
    Calculadoras nao tem nenhuma precisão so servem pra te dar um norte, nunca vao acertar de primeira e dieta é isso sempre precisa estar ajustando.
     
  19. Beerus's post in TESTO LIVRE EM 144 NG/DL BIODISPONÍVEL EM 3372,00 NG/DL TOTAL EM 3600 NG/DL was marked as the answer   
    testo livre costuma ser em torno  5% da total, enta o ta td normal
  20. Beerus's post in [APAGAR] Dúvida sobre treino was marked as the answer   
    Esse é um "erro" do iniciante ele ta fazendo algo que nao sabe se é bom ai escolhe outro q ele tb nao sabe se é bom pq ele é iniciante e nao sabe nada sobre treino
    sendo iniciante sempre vá no basico, tem um topico bem famoso aqui no forum sobre treino e ele se encaixa pra vcs.
  21. Beerus's post in Boa tarde sou novo aqui alguém já ouviu falar no laboratório ragelbull was marked as the answer   
    Lab de nome renomado já vendeu óleo e farinha imagina um  ninguém nunca ouviu falar, muito melhor gastar mais e ir na confiança.
     
  22. Beerus's post in Como armazenam suas paradinhas? Evitam calor? was marked as the answer   
    Conservar em sua embalagem original, em temperatura ambiente (entre 15 e 30°C). Proteger da luz.
    Não armazenar o produto em temperatura inferior à recomendada. Não refrigerar. Não congelar.
  23. Beerus's post in Aromatização e fracionamento was marked as the answer   
    o estradiol é proporcional a testo, se diminuir  a testo tera menos estradiol mas a aromatização é a mesma pois a cada xmg de testo tera xmg de estradiol. Imagina que a gasolina é a testo e km é o estradiol, se vc poe 10L no carro anda 50km, se poe 5l anda 25km, não da pra dizer que ele esta andando menos com a gasolina no final a energia gasta (aramotização) nesse caso foi a mesma por l/km
    qual o problema de usar anastrozol e afins? 
  24. Beerus's post in Ouvido entupido was marked as the answer   
    da uma olhada aqui;
    https://www.soundhearingnow.com/hearing-blog/can-exercise-lead-to-tinnitus
     
    Pode acontecer pq vc nao respira e a pressão interna afeta o ouvido, limpar, destapar e respirar costuma aliviar os sintomas 
  25. Beerus's post in Desenvolvimento de pontos fracos was marked as the answer   
    Vc treina há qto tempo? Se for menos de 3 anos tá muito cedo pra falar de pontos francos.
    Edit. Agora q vi vc tem 17 anos, não tá na hora de se preocupar com isso.
×
×
  • Criar Novo...