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Tudo que Beerus postou
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nem preciso olhar sua dieta vc ganhou 15kg em 4 meses vc esta comendo demais. Pra tirar a duvida só se vc postar foto ou se estava raquítico antes.
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O que vocês geralmente indicam tomar durante o treino?
Beerus respondeu ao tópico de ArielBrito em Dieta e suplementação
eu imaginei, por isso citei ele, pois ele fala isso q falei tb. Mas é bem interessante. -
Esse é o maior problema dos iniciantes se preocupar demais, vcs crescer ate com exercicios reduntantes hehe
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O que vocês geralmente indicam tomar durante o treino?
Beerus respondeu ao tópico de ArielBrito em Dieta e suplementação
No final cai no q o cadu falou e o John meadowns sempre falava, se o seu treino é menos de 1h/1h30, vc não precisa ou não vai sentir esses benefícios -
Progressão de carga / Repetições x Carga (Natural)
Beerus respondeu ao tópico de JoãoVN em Treinamento
se fizer aquecimento bem feito nao -
Suor fedido!
Beerus respondeu ao tópico de suicinivivini em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Qto mais vc treina mais seu corpo fica eficiente na regulação do calor (sua mais se nescessario), se impede a saida do suor o corpo vai querer soltar mais ainda pra regular a temperatura. O suor em si nao tem cheiro forte, oq ocasiona o cheiro sao as bacterias que vivem com vc, vc toma hormonio elas tb ficam mais fortes e consequentemente mais cheirosas, é tipo chule, qto mais vc usa a mesma meia, nao tomas os cuidados nescessarios o cheiro fica pior. Agora tomar 4 banhos por dia e ainda ser fedido é coisa de outro planeta, tem muitos paises q mesmo treinando os caras nao tomam banho todo dia e provalvelmente nao tem esse fedor todo. -
Cite aqui a maior pérola que você já ouviu sobre musculação
Beerus respondeu ao tópico de jovemsonhador em Off-Topic
treino ja faz um bom teipo Treino ha mais de 1 ano, posso tomar x -
Progressão de carga / Repetições x Carga (Natural)
Beerus respondeu ao tópico de JoãoVN em Treinamento
Vc tem 4 meses de academia se preocupar com progressão agora é queimar etapa nem de longe deve ser o seu foco -
Cite aqui a maior pérola que você já ouviu sobre musculação
Beerus respondeu ao tópico de jovemsonhador em Off-Topic
Depois de 5 anos de treino o corpo não muda mais. O corpo de quem tem 5 anos de treino é igual a o q tem 15 anos -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Beerus respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
agora imagina só essa sua foto do instagram, de todas q vc ja tirou na vida essa é a q vc acha a melhor, se nao nem postaria aqui. Não me acho foda, nao acho q tenho genetica boa, mas me esforço no treino e dieta e sempre estou aprendendo. To nos meu 39 anos com o pé nos 40, usando 250mg de testo e 150mg masteron ja fazem um 7 meses, não é nada exagerado. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Beerus respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
man ali eu tava com 95kg chegando no final do offseason, comecei a treinar nao tinha nem 65kg, essa nao é uma foto que eu uso pra dizer q meu shape é bom (igual a sua do insta) esse foi só uma q tirei no dia pra mostrar como estava, ali é uma comparação de 2 anos de treino e nao 2 anos de veneno. Agora to com 3 anos de treino quase 4, imagina se eu tivesse 12 anos de treino. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Beerus respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Diz ai; -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Beerus respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
kkkk, agora eu vi seu problema, vc nao consegue se enxergar, como ja disseram aqui vc nem parece q treina. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Beerus respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
agora vc esta dizendo q vc não ta nem perto disso pq tem genética ruim? -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Beerus respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
sem ofender mas vc ja disse q tem 12 anos de treino e não esta nem na metade do caminho, e acredita q treina e faz dieta certo. -
66kg, nao deve estar com bf baixo, e quer usar 500mg de testo por semana, vc tem pouco desenvolvimento muscular e não tem receptor para essa qtd de veneno, se realmente pretende processar se prepara para os colaterais, espinhas, libido, estradiol, alto etc... Como a maioria que vem pedir ajuda aqui depois de começar.
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4 anos depois o cara ja deve estar usando peruca
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Como posso ter déficits diários de 1000kcal e não perder peso?
Beerus respondeu ao tópico de Coeifodaa em Dieta e suplementação
Fazendo as contas erradas. Se vc esta comendo 2000 kcalorias dias e nao esta perdendo peso, essa é qtd de comida q vc precisa pra manter esse peso e nao esta com deficit nenhum, mesmo q a calculadora X diga ao contrario -
AVALIAÇÃO DE EXAMES
Beerus respondeu ao tópico de Cavalo doido em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
causas comuns de aumento são usos de remédios (em geral) e consumo de álcool. -
AVALIAÇÃO DE EXAMES
Beerus respondeu ao tópico de Cavalo doido em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
sim, os exercícios intensos aumentam, por isso a recomendação é antes de fazer exame ficar uns 2 dias sem treinar. Mas esse aumento não é tanto com no exame dele, tipo não vai cair para a metade. Mas nunca se sabe -
Tipos de agulhas
Beerus respondeu ao tópico de Cbumsted em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
existem manobras de aplicação local pra crescer o musculo, onde não é simplismente aplicar, é aplicar um volume grande e constante fazendo uma inflamação proposital do musculo pra "alargar" a facia e permitir que o musculo cresca, isso em um lugar comum ja é extremamente dolorido, imagina na panturrilha. Outro pensamento é fazer o musculo inflamar para sentir dor e durante o treino vc conseguir tem uma conexão melhor com ele, essa tb não tem nada comprovado -
Tipos de agulhas
Beerus respondeu ao tópico de Cbumsted em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
um dos piores lugares possíveis para aplicar, agulha não é grande, talvez seja grande comparada com a sua panturrilha se essa vc acha grande pega uma menor e testa -
1° ciclo (Decaland)
Beerus respondeu ao tópico de Diogo75738 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
da uma lida aqui, tem o basico de tudo q vc precisa saber -
Jeff Seid subiu em campeonato natural! E posta vídeo revoltado!
Beerus respondeu ao tópico de Gil23 em Fisiculturismo
meu ponto era esse, um harmonizado no seu limite e um natural no seu limite de ganhos de peso, a dificuldade seria bem aproximada um do outro, se nao um hormonizado ganharia peso pro resto da vida sem limites e conseguiria mantar o peso absurdo pro resto da vida tb, coisa q nao vemos