Beerus

quem conhece um pouco de treinamento, percebe q vc esta usando uma carga muito maior que deveria e muitas vezes o pessoal faz isso por ego, e ao ver isso sentimos um pouco de vergonha alheia, pois ate vc tinha duvida se isso estava certo ou não, mas fica o aprendizado sempre priorize a técnica a carga vem depois.

Como high row eu não tinha visto ainda, upright sim, mas é como vc disse são jogo de palavras, mas é oq eu tentei falar ali, seria uma remada para parte alta das costas e ele ta puxando embaixo, a execução ta bem ruim provavelmente pq ta usando peso além do q ele consegue controlar, ai joga pra lombar, balança pra taras da sarrada e tudo mais q for possível pra fazer a "execução"

Não sei quem te passou isso mas pra mim remada alta é outra coisa; tem ramada para parte alta das costas mas tb não é oq vc esta fazendo.

O mecanismo me melhora de dores articulares da deca é pq ela retém mais agua nas articulações e com isso diminui um pouco as dores, ela não trata muito menos cura, tendo essa informação um analgésico ou coisa similar é muito mais eficaz.

Vamos pegar os exemplo dos dados médios que temos por ai Quem começa a treinar e tem genética mediana ganha por ano de treino; 12kg no primeiro ano 6kg no segundo ano 3kg no terceiro ano e por ai vai Não sei onde vc se encaixa mas por ja ter hominizado tb deve ter ido lá pra baixo nos ganhos, entao oq vc diz ai só com genetica dos deuses e recursos deles tb

Concordo.

Eu conheço um pouco da mente humana eu sei os artifícios que nós usamos para minimizar uma coisa e um deles é esse. É nessa linha, é so um pre treino, é um suplemento, me faz um favorzinho, é só um lanchinho e por ai vai, tudo para tentar tirar o peso da coisa. E sim se vc entrou em um fórum pedindo ajuda vai ser julgado, ainda mais qdo vem pedir ajuda e é o mais vago. E não adianta falar bonito sobre o homogenia, o principal motivo que alguém usaria ele é para quebra de platô de força, para hipertrofia ele é igual aos demais.

Além de tudo q o pessoal falou, acrescento que se vc quer competir tem q saber q Vai passar fome não tem muito como fugir, aumentar o volume dos alimentos ajuda mas a fome ainda vai estar lá

Já usei metformina por 5 meses o apetite ficou igual, aderência na dieta não mudou em nada.

Qto mais gordura no corpo mais ele tende a estar mais elevado, vc diz estar gordo se quer baixar tenta perder a gordura q baixa

Vindo de vc é um elogio

Me parece um corpo humano.

O problema tá aí, na maioria dos casos nem precisa, como ele não contextualizou pra ele tbm não deve precisar. Não falei por tomar antes do treino e sim por estar chamando de pre treino para minimizar, na cabeça dele é só um pré treino não é um anabolizante e bem forte.

Mas falando sério, foi legal de ver q vc deu uma mudada no pensamento e tá correndo atrás, e está de parabéns.

Caramba Hemogenin é considerado pré treino agora? Kkk Sem vc explicar sua estratégia nem o uso de Hemogenin faz sentido

So para complementar, isso funciona para quem come sempre as mesmas coisas e no mesmo horário, se a pessoa prefere dieta flexível e ou horários flexíveis, já não funciona tão bem

Da uma lida nesse post do Zuccaro https://www.instagram.com/p/C5JTzBrANth/?igsh=ODd1ZGZmM29kMzAw

O gluteo tem uma particularidade diferente dos outros músculos, principalmente o feminino ele fica atrativo mesmo com uma camada grande de gordura (e outros preenchimentos), agora fica impossivel que alguém vai conseguir colocar gordura só ali e depois vai conseguir secar o resto e deixar gordura so ali. Isso seria um gluteo produzido no treino e sem gordura; não se parece em nada com as modelos do Instagram e não é "estético" para a maioria das pessoas.

tb vou finalizar aqui, Mas não falei pra te agredir, não falei para te menosprezar, não falei p me sinto melhor q vc, nada disso, foi apenas um toque, assim como qdo alguém me da um toque eu analiso se é bom pra mim ou não e pronto. Não vou atrás pra ver se a pessoa faz isso ou não, não fico bravo, não investigo a vida da pessoa, não fico questionando, pois sei q se a pessoa se deu ao trabalho de me dar um conselho é pq ela se importa.

por isso te digo ja fiz leg com 500kg todo cagado e sim meu joelho doia tb, hj faço com 230 e esta tudo melhor, mobilidade, músculos etc... falo por experiência. E não adianta vim com a narrativa de querer me atacar, é só usar a cabeça oq é melhor amplitude máxima ou movimentos parciais?

por isso q quase todo dia tem alguem a minha DM pedindo ajuda ou agradecendo 😉

Boas resumo dos treinos Treino de Terça 16/07/24 Supino inclinado - 88kg - 13,10,10,10 (4) Voador na maquina - 68kg - 15,13,12,12 (4) Supino Reto Maquina - 75kg - 12,11,10 (3) Triceps Corda - 20kg - 13,11,13,12 (4) Remada baixa aberta - 47Kg - 13,12,13,10 (4) Abs na maquina. Treino de Quarta 17/07/24 Agachamento - 128kg - 10,9,9,9 reps (4) Legpress - 230kg - 12,10,12,10 reps (4) Flexora Deitado - 45kg - 12,11,12,11 reps (4) Panturrilha Legpress - 230kg - 13,13,12,12,12,12,12 reps (7) Treino de Quinta 18/07/24 Pulley Frente- 56kg - 12,11,11,12 reps (4) Pulley Triangulo- 56kg - 11,12,11,11 reps (4) Remada curvada 72,5kg - 12,12,10,10 reps (4) Cable Facepull- 15g - 16,16,16 reps (3) Supino inc. Smith - 72,5kg - 10,9,9,8 reps (4) Comecei a tomar intra treino nos dias de costas 50g de carbo e 10g de eea, ja no primeiro dia tomando percebi que o meu corpo ficou mais quente e suei mais durante o treino, o pump tb foi maior, acredito q vale a pena prosseguir. bons treinos para todos

é isso ai, nao precisa de 300mg de primo, mas ela quer e é vida q segue... mas o conselho foi dado oq falar com ele é a pessoa q decide.

isso é conhecido como test flu, tipo uma gripe causada por pico de testosterona, normalmente se da qdo a dose ta alta para quem esta usando, é tipo uma mini gripe mesmo.

Vc não entendeu o ponto, vou tentar ser bem explícito. Se vc tem problema no joelho pra q fazer leg press com peso no talo? Qual a vantagem? No exemplo o Dorian fazia com 500kg nosso amigo tá quase lá, se acha q ele tá perto em musculatura do Dorian? Se acha q pra ele precisa? Acredito q ficou claro agora pra vc.