Beerus

só pra esclarecer iniciante não tem tempo de treino e sim progresso, conheço vários e temos varios exemplos de caras aqui que treinam ha mais de 10 anos mas ainda são iniciantes.

Vc é o cara que vai conseguir responder essa tb, nesse sentido ai, ja vi gente falando de reps de 6 ate 30, mas chegando na falha ou perto da na mesma para hipertrofia, ressaltando que a carga nao é tao importante assim

certo é oq me chamou atenção na sua fala foi o diana, que diferento dos outros costuma dar uma zuado no estomago

mesmo se tratando de problemas estomacais?

Eu complementaria com a seguinte informação; Trimeiro ponto baixo volume não é para iniciantes, vc nao disse o tempo de treino mas vou deixar meu pontos. Segundo precisa de uma técnica bem apurada, para que as ultimas reps mesmo com dor e bem forçadas ainda sim sejam feitas com execução boa e cadencia. Terceiro ponto entender oq é intensidade e oq é treinar ate a falha/reps em reserva, isso leva tempo, vc tem que conseguir sozinha tirar aquelas reps a mais que vc faria com alguém te ajudando gritando no seu ouvido.

Mito, se pesquisar aqui oq mais tem é gente q ficou pior depois do uso querendo ajuda

Muita gente não sente mesmo por isso exames são indispensáveis, tem muita gente q ate sente mas qdo faz exame ta pior q antes

Masteron não reduz estradiol diretamente, ele diminui a aromatização q é a conversão de testosterona em estradiol, na mulher não funciona bem assim, então não funcionaria.

vc ficou praticamente 1 ano longe e nao conseguiu fazer essa pesquisa? ta ai https://www.hipertrofia.org/forum/search/?q=queda cabelo&quick=1

Se vc não é atleta de altíssimo nível um treino desse já te serve tranquilamente, eu não sei qual são suas expectativas mas provavelmente vc não precisa nem da metade disso. Se vc não tem shape bem acima da media a grande maioria dos coachs vão tre tratar normal pq vc tem um shape normal, não precisa de nada especial. Eu estou ha um bom tempo procurando um coach, mas pra mim a coisa q mais desanima de primeira é o cara falar o valor da consultoria sem mesmo querer ver foto do meu shape, é coisa minha mas eu ja para a conversa ali.

Olha o portfolio dele, veja qts pessoas ele colocou o shape, se o shape que ele colocou nas pessoas te agrada e se ele te agrada.

Não, Trt é a última opção, vida sedentária, alimentação ruim e bf alto, fazem a testosterona baixa o ideal é comecar mudando essas variáveis pra só depois pensar em trt. Pois trt é pro resto da vida e vc só tem 22 anos, imagina passar mais de 50 anos se aplicando sendo q poderia ter outra alternativa?

Fisiculturismo não é treino nem ciência é um esporte que sim é julgado pelo resultado do físico não importando como chegou nele.

Se vc quer ser mais técnico ainda, trt de verdade é só médico q pode prescrever e eles só podem prescrever dura e deposteron praticamente os outros não tem venda legal no Brasil. E outro detalhe meia vida é uma média então tem uma grande variação mesmo.

vc nao disse pra não se espelhar vc disse q eles não sabem nada sobre fisiculturismo