Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Fat2Fitness

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    530

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Fat2Fitness postou

  1. Fat2Fitness
    Até na TPC será essa faixa de peso/repetições ou irá diminuir?
  2. Fat2Fitness
    Depois que descobri o quão bom é mandar no delt, nunca mais troco o spot. Sobre pesar comida, eu acho muito válido, tenho minha balança de precisão e ela ajuda demais, muitas vezes você acha que está comendo a quantidade certa e é justamente ai que você se engana, eu te aconselharia a comprar uma, não é cara e dura bastante.
  3. Fat2Fitness
    Oloco, essa testo bateu forte hein, bem motivador o que escreveu, hahaha. Mas é verdade mesmo, os deltoides bem treinados dão um aspecto bem diferente no shape, até mesmo no peitoral eles influenciam. Segue firme!
  4. Fat2Fitness
    Pele aqui está complicada também, dá pra fritar alguns pastéis com esse óleo todo, hahahaha. Chuto uns 78,8~79kgs.
  5. Fat2Fitness
    Oloco, você está mandando 30x7 no ombro, troca por 25x7 e seja feliz.
  6. Fat2Fitness
    E dalhe fenil pra dentro, hahaha. Hoje senti um encomodo na lombar e me atrapalhou demais no treino (justamente treino de costas), consegui levar até o fim, mas foi complicado. Segue firme!!
  7. Fat2Fitness
    Eu comprei com esse mesmo contato. Ele parece formar uma rede de clientes e depois dar o calote, por sorte consegui meus produtos quando ele ainda estava formando essa rede. Não teve nenhuma novidade Twisted?
  8. Fat2Fitness
    Eu também, rs.
  9. Fat2Fitness
    Estamos juntos então, porque aqui não foi diferente, hahahahah. Meus pais e irmãs viajaram para um evento no final de semana e fiquei com meus sobrinhos e a baba em casa, prefiro nem relatar o estrago, nem me pesei só para não ficar trsite, hahaha. Em compensação o pump no treino de hoje foi muito top. Agora vou (tentar) comer clean até o final do ciclo. Se eu estivesse feito isso em cutting eu estaria com o psicológico lá no chão, rs.
  10. Fat2Fitness
    Cuida desse piolho aí! Boa semana e bons treinos.
  11. Fat2Fitness
    Se confirmado, vai ser tudo de bom mesmo, ganhando mm e perdendo fat!
  12. Fat2Fitness
    Então você está dizendo que 15g de proteína no pós-treino ajuda na recuperação? Interessante! Ótimo treino!
  13. Fat2Fitness
    ''Toma amor, pega o seu que o resto é meu'' hahaha Fiz exatamente a mesma coisa semana passada, só que no caso era pizza.
  14. Fat2Fitness
    Ah, então é tranquilo. É bom ter tudo em mãos para não ficar se extressando a toa. Tudo tranquilo por aqui. Isso mesmo, 5ta semana. Notei mudanças sim, estou mais preenchido, mas quero muito ver como vai ficar após a TPC. A testo está batendo sim, força aumentou muito, essa manhã eu acordei normal, sem estar suado e nem nada e espinhas quase não tive. Vou dar uma segurada nas carbadas de final de semana e quando estiver próximo do fim, quero fazer um lixo bem top, hahaha. (Aquele sorvete que você falou com certeza estará no meio).
  15. Fat2Fitness
    É bom ficar atento mesmo a questão do E2, tenho muitos colaterais opostos a esses citados, então fico mais tranquilo. Você vai manipular mais caps de Anastro ou essas que estão com você vão dar?
  16. Fat2Fitness
    Animo nas alturas, é isso aí ... Depois confere e relata quantos ml's restantes tem no vial. Abraço!
  17. Fat2Fitness
    Delt é super tranquilo, sério. Senta em algum lugar, apoie o braço/ombro que vai dar o shot sobre a coxa e com a outra mão aplique. Nos dias em que eu treino delts a agulha entra mais fácil. Não tem segredo.
  18. Fat2Fitness
    A intensidade é você mesmo quem controla.
  19. Fat2Fitness
    O que a minha namorada já fez de limpeza no rosto não é brincadeira, hahaha. É sério, está complicado mesmo, meu celular também fica com oleo na tela, tenho que ficar limpando toda hora. Temperatura corporal está batendo forte também, durmo com ar e ventilador e estou acordando suado. Aqui na minha cidade geralmente é bem quente, mas hoje o tempo mudou, está bem fresco e com chuva leve e eu estou suando e olha que eu trabalho sentado e tal, imagina se fizesse algo mais pesado, estaria derretendo ...
  20. Fat2Fitness
    Saint, achei bem imprudente da sua parte já ciclar agora em Dezembro, visto que o seu eixo está longe de estar recuperado e você acabou de terminar a TPC. Eu esperaria uns 2~3 meses e aí sim ciclaria novamente. Sem falar que por mais que você se atente a dieta e tudo mais, é meio complicado escapar das festividades de fim de ano e tudo mais. Apenas minha opinião. Você sabe o que é melhor pra você, conhece o seu corpo, espero que não leve a mal.
  21. Fat2Fitness
    Não curti esse exercício de tríceps do Cook, acho que não encaixou a execução, sei lá. Como está os colaterais? Minha pele está MUUUITO oleosa, hahaha.
  22. Fat2Fitness
    Hahahaha. O meu próximo cutting será natural, o déficit vai ser no máximo 500 kcals, mas os carbos vão descendo e o aej vai apertar, estou cogitando até jogar 10~20mg de oxan para segurar a mm.
  23. Fat2Fitness
    Concordo com o Smaw, tem tanta gente que coloca déficit de 450~500 sendo NATURAL e você está com ótimas drogas, se a dieta estiver correta, vai dar tudo certo. Aumenta esse déficit aí!
  24. Fat2Fitness
    Pois é, também achava. Consolidar é o período em que você mantem o balanço calórico da sua dieta nulo, sem excedente e sem déficit. É sempre bom fazer, após um cutting ou bulk para deixar o corpo se ''acostumar'' com as mudanças que ocorreram, depois aos poucos você vai aumentando ou diminuindo as kcals novamente.
  25. Fat2Fitness
    Você consolidou?
×
×
  • Criar Novo...