Fat2Fitness

Aninha, tudo bem com você? Sou super a favor de você fazer testes de dietas nas suas ''off seasons'', IF é uma dieta fantástica pela praticidade, eu fazia 18h/6h e não ter que se preocupar com comida pelo o dia todo é maravilhoso, rs. Você sabe que sempre tem aqueles que vão te falar que treinar em jejum vai te desmaiar, não vai render e blablabla, isso é tudo mentira. Eu treinava muito bem mesmo (sempre treinei melhor em jejum) e pelo fato de estar em um jejum logo, eu curti bastante. Se você quiser pode até aliar um PW que é uma boa, pois ele deve ser tomado em jejum, e pelo longo que você vai estar, o rendimento tende a ser maior. O sono melhora absurdamente, era deitar na cama e dormir. Não sei se pelo fato de o corpo ''desligar'' após o período de overeating e tal, mas foi impressionante, antes de fazer a IF eu era meio relutante para dormir, mas depois que fiz foi bem rápido para cair no sono. Essa são algumas coisas que notei, mas sou a favor sim de você testar, acredito que você irá gostar. Beijos!

Já reserve o espaço na prateleira que é seu, Ney. Duvido que alguém vá descordar, acho que você devia ir com tudo.

Velho? Para com isso! Está novo ainda, tem muita coisa pra viver, rs.

Optei por Gestão Comercial (2 anos de duração) e depois farei MBA na própria área. Tenho só 19 anos, ainda terei bastante tempo para ver algo sobre Nutrição (caso queira) pois o curso em si foge bastante do que eu gostaria (Esportiva). E você, vai fazer ou ainda não sabe? Abraço!

Te entendo! Semana que vem começa minha faculdade (noturna) e vou ter que ir treinar de manhã, particularmente eu até gosto, mas o foda é acordar 5:30 pra ir treinar 6:00h, rs. Abraço!

Hahaha. Hoje tem treino, Smaw? Abraço!

Bom dia Aninha! Vi o vídeo e você está realmente muito bem, seca e densa, falta só o finalzinho da preparação e logo estará a ponto de palco, o dia D está chegando, né? Como está a sua cabeça? Beijos e bom dia!

Que bom que está voltando Panda, aos poucos você vai melhorando o condicionamento. Abraço!

Fala Marcos, tudo certo? Como foi o Carnaval? Não quero ver ninguém sendo papai daqui a 9 meses não. Abraço!

Não concordo com essa ideia de bulkar pouco e cortar bem no meio, vai com tudo e sem medo, você já nem tem bf alto e só porque agora deu uma LEVE aumentada, já vai parar? Continue, volumize mais e depois corta.

Gostei do título Ney e minha pergunta é a mesma da Amanda. Prevejo um Best Seller.

Parabéns pela evolução! Os ante-braços estão bem legais e os braços também. A fat deu uma leve aumentada, mas nada gritante. Acho que você deveria dar um foco maior nas dorsais e peitoral (também tenho o mesmo problema, rs) mas estou aos poucos melhorando-as. As pernas estão muito boas, segue firme. Abraço!

Que bom que voltou, aos poucos você vai recuperando o ritmo. Já tem previsão exata para o próximo ciclo? Abraço!

Estão bem legais Aninha, bem secas e definidas. Ótimo fim de semana pra você! Beijos!

Quando der dê uma passada por aqui Zanop! Você está certo, tem que focar em suas prioridades e quando puder folgar um pouco, aproveite. Boa sorte com os seus objetivos de vida e espero qeu possa alcança-los. Abraço!

l . l O Atari tinha esse jogo, né?

Treino de que hoje, Aninha? Beijos e bom dia!

Toma malto para fechar mais kcals, além de ser barato, quebra um galho. Abraço!

Eu tenho um beats e acredite, é a melhor coisa do mundo você não ter que ouvir musicas da academia e conversas inúteis. Compre sim, não vai se arrepender.

Por isso não abandono o meu fone por nada, rs. Além de previnir contra musicas ruins, também previne ouvir as merdas que os 'instrutores' falam. Beijos!

Vi o tópico (aproveitei para postar uma minha de 2 meses atrás) Ana, os quads estão bons sim, da para ver os cortes (alguns) superficialmente mas você vai secar mais ainda e vai melhorar, mulher costuma reter bastante nessa região, então fique tranquila. Beijos!

Foto de 2 meses atrás (estava em bulk). Agora estou em cutting, mas os quads ainda estão bem legais.

Poste quando fizer a avaliação, não é preciso quando você mesmo tira (mesmo que pouco) há diferença. Abraço!

Bom dia Aninha! Seus quadríceps já estão cortados ou ainda não? Beijos!

Esse tópico aqui.