Fat2Fitness

Hahahaha

Entendi! hahaha

Anaconda!

Quanto tempo você fica na gym, Panda? (Aeróbicos + treino com pesos)

O cutting está indo bem, perdendo peso devagar e definição ficando aparente aos poucos. Os relatos do C4 são bons, quem sabe ainda experimento ele, vou usar o NO-Xplode 2.0 no próximo bulk e depois dou uma pausa com PW's e uso os 2 Shotguns que tenho guardado. Cudiado com essa perda de peso rápida, a mm pode ter ido junto, tenta manter um déficit linear e baixo (500 kcals), acho mais seguro. Quanto está seu déficit atual? Abraço!

Vai fazer 2 treinos hoje? Abraço!

Entendo perfeitamente, o que eu acho que mais 'pega' é a questão do retorno mesmo, muitos não continuam pois esse aspecto é bem ruim no BR. Faça o que for melhor pra você, estaremos te apoiando. Beijos!

Qual PW você está utilizando Aviator? Abraço!

Bom dia Smaw! A sudorese é só na hora do treino ou ao longo do dia? Abraço!

Aninha, tudo bem? Depois desse campeonato você vai dar uma maneirada na dieta e treino, certo? Você pretende participar de outros após esse que está vindo ou não? Beijos e bom dia!

Ótimas cargas! A sua mulher já começou a treinar com você? Ela pretende ciclar ou ainda está muito cedo? Abraço!

Um shape feminino que curto bastante é o da Bella Falconi (Brasileira)

Está gatinha Derpina, gostei do cabelo! Os seus olhos também são lindos, hahaha.

Bom dia Derpina! Como estão os ensaios da coreografia, já está praticamente perfeito? Beijos!

Cintura deu uma aumentadinha hein? rs Tenta dar uma segurada para não passar de X cm, vai ser melhor do que ir sem controle. Bem legal que adicionou carga nas paralelas, aos poucos você vai aumentando. Abraço!

Treino muito bom! Gostei bastante mesmo da dieta, bem dividida! Qual creatina você está usando? Quanto está medindo a sua cintura? Abraço!

Oloco panda, 7L? Já deixa o galão do lado e vai bebendo ao longo do dia? rs Abraço!

No dia em que alguém acordar bonito em plena Segunda-Feira você me avisa, ok? hahaha Boa semana Aninha! O dia D está chegando!!

Mas vai ser melhor que poder vai poder variar bastante os exercícios e querendo ou não é uma motivação a mais mesmo.

O Abdômen está muito bom mesmo Aninha! Queria muito ver o evento, poste as fotos pra nós! Beijos!.

Legal a estrutura da dieta Smaw! Não vejo a hora de poder bulkar novamente! Bem legal que a sua esposa vai treinar com você, motivação a mais. Abraço!

Hhahaha curti a tirinha, o Squat poderia ser facilmente substituído por um Bench Press na Segundas-Feiras, rs.

Acompanhando aqui Aviator! O shape está bem bacana, é só ir segurando a fat que vai ficar melhor ainda. Abraço!

Você resolveu a questão dos exames? Abraço!

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