Fat2Fitness

Tensão Pós Ciclo, hahahaha. Achei bem organizada a tpc e parabéns pelos ganhos, mesmo com esse probleminha na reta final os ganhos foram bons. Como e qual será o protocolo do próximo ciclo? Abraço!

Acertou em cheio mesmo, ficou muito bom mesmo. E digo mais, você em recuperação está MUITO melhor do que várias mulheres, rs. Beijos!

Já diria que está quantos % recuperado? 100? Abraço!

Que bom que tudo deu certo Aninha, agora é tomar os cuidados que a Fefe citou e logo você vai poder voltar a fazer as coisas que costumava fazer. Beijos!

Conte-nos os detalhes, rs. Boa recuperação Aninha! Beijos!

Fala Panda, tudo certo? Como estão os preparativos para o ciclo? Abraço!

Você perdeu um pouco da qualidade que tinha ganhado Smaw? Abraço!

Boa semana Aninha! O shape continua muito bom, tenho certeza que depois que estiver recuperada da operação ele ficará ainda melhor. Beijos!

Bom ver que já está se recuperando! Boa semana Smaw!

Tenho uma dúvida, tenho uma encomenda que foi taxada e era pra mim ter pego até o dia 14/04, mas só recebi o aviso nessa Sexta e não tinha como saber. Será que ainda está no local ou já enviaram de volta para a central ou para a empresa pela qual importei?

Boa Souto, quero ver esses 100kgs em high reps. Abraço!

PQP, já vi que vou ficar um bom tempo esperando. Ainda bem que já tenho um bom estoque de proteínas e tenho alguns mais da Growth chegando, o jeito é esperar mesmo.

Liguei nos correios e como minha encomenda está na fiscalização aduaneira desde o dia 02/04, eles me falaram que precisam do endereço do remetente (no caso o site BB) e meus dados, para formalizar um pedido para a fiscalização. Alguem já teve uma encomenda que ficou um bom tempo parado na fiscalização, mas depois chegou?

Concordo. O Ruhl (tanto em shape quanto em fisiônomia) está acabadasso, rs.

Pois é, isso é normal, mas eu estava em cutting e decidi fazer consultoria com o Ney e a dieta que ele prescreveu foi hipercalórica e eu comecei a segui-la de imediato, sem consolidação nem nada e não tive aquele disparo de peso de 2-3 kgs que geralmente se tem e a fat está muito bem controlada.

Até concordo com o Falange, mas na minha opinião, quanto mais clean for o bulk, mais fácil o pré-contest vai ser. O problema é que uma boa parte das pessoas tem esse pensamento que cutting é restrição e bulk é liberdade (já tive esse pensamento também), mas tenho feito um bulk clean e os resultados não poderia ter sido melhores e no cutting não irei sofrer tanto para eliminar a fat.

Fala Aviator, tudo certo? Alguma mudança no shape nesse começo de bulk? Abraço!

Suco Clight. Sobre o tópico, eu acredito que o sabor seja totalmente dispensável (MINHA opinião), visto que um Clight/Adoçante e afins resolvem o ''problema''. BCAA em pó com certeza é uma boa pedida, mas com gramagens diferentes (200, 500 e talvez 1kg) pode ser uma boa. Abraço!

Essa neura vai se perdendo com o tempo Ana, uma vez que a gente a prende a cuidar do corpo é difícil voltar a relaxar e se vir a acontecer querendo ou não já sabemos como contornar a situação.

Quando o produto está na fiscalização aduaneira, ele geralmente fica lá por muito tempo? Primeira importação que fica enrolando assim, comprei pela BB e já se fazem 50 dias ...

Relaxa que no próximo ciclo você vai secar e ganhar mais qualidade ainda. Abraço!

Eu não faria cutting na recuperação não Aninha, ficaria em manutenção ou com um excedente bem leve. Será que é necessário esses 60 minutos a mais de cardio, porque você não deixa normal (40 minutos) e deixa a retenção ir embora ao longo da semana? Nessa refeição sua você deve ter comido uma quantidade mínima, ja que não comeu a batata (que feio hein mocinha ) então relaxa. Se você tivesse comido a batata ela poderia dar um pump a mais no treino seguinte. Beijos!

Bela mudança! Como estão a questão das cargas Ana, vi que você tem jogado uma faixa de reps um tanto quanto alta, então acredito que as cargas não estejam tão altas, certo? Beijos!

Aguardando o relato de Quarta então, rs. Melhoras Smaw!

Parei sim, tempo está escasso e fica complicado relatar, mas os treinos e dieta estão firmes, quem sabe mais pra frente eu volto a relatar. Melhoras na lesão e estarei aqui acompanhando. Abraço!