Fat2Fitness
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Meu peso está em 76,2 também, 1,2 kg de retenção, fiquei bem feliz pois esse final de semana consegui segurar certinho a dieta, agora o problema vai ser seguras os próximos 4 que vem por ai, hahaha. Boa semana!
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Concordo com você, eu planejo fazer uma refeição diferente mesmo, como eu treino aos Sábados seria melhor fazer essa refeição 'diferente' antes do treino, mas não consigo colocar uma refeição ao longo do dia justamente quando estou seguindo a dieta, se fosse a ultima refeição tudo bem, mas bem no meio não consigo, sou bem chato com isso, hahaha. Já alterei, não ficou exagerada não, ficou bem tranquilo.
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Essas saídas são complicadas mesmo, caso não dê para evitar, tente comer só proteínas ou o minimo de carbo que der, se não der, como você mesmo diz ''retenção não é problema'' hahahah Pois é, esse mês de Agosto demorou uma eternidade para passar e pelo visto Setembro vai ser do mesmo jeito, rs. Estou dando uma alterada na dieta, vou diminuir a quantidade de arroz do almoço e jantar e tentar jogar mais fibras nas outras refeições, depois te mando. Algumas coisas eu ainda não concordo com aquela tabela, mas no geral ela é muito boa mesmo.
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É uma luta mesmo tentar passar o final de semana 100%, o ruim é ter que ficar a semana seguinte tentando tirar a retenção para poder voltar aos 75kgs e ficar nesse ciclo é chato, então o certo seria segurar a boca no final de semana para poder iniciar a semana bem tranquilo.
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Alguma mudança significativa no shape? Você só faz essas 3 refeições ao longo do dia, não sei se conseguiria, hahaha. Entrei com a Ioimbina hoje, vamos ver se altera alguma coisa, vou cortar ela numa sexta (27/09) e tentar tirar a retenção do shape até 02/10 (início do bulk), provavelmente tire algumas medidas alguns dia antes de começar, para poder ter como parâmetro. Abraço!
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Está bem demais, parabéns novamente. Esse cutting foi tão bom que você até ganhou 1cm de altura. Abraço!
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Uma ultima coisinha, qual foi a intensidade que você usou no aej? Já li pessoas falando que tem que ser baixa e outras falando que não precisa, mas visando uma manutenção de mm, acredito que algo mais tranquilo (7~8km/h) seja melhor, não? Vou usa-la sem cafeína. Abraço!
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Eu não vou exagerar não, vou usa-la 2~3x na semana quando farei os AEJ's, nesse mês de Setembro vou colocando intensidade aos poucos, porque desde que comecei a TPC nem estou exagerando muito não, mas vou ter que ir acostumando para fazer os treinos de bulk renderem. Sobre a fome, eu consigo segurar bem tranquilo, eu não estou em deficit, então perder mm acredito que não perca não, me atentarei a isso. Você reteve quando usou? Abraço!
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Smaw, acho que ja te perguntei isso, mas não me lembro da sua resposta, rsrs. Você ja tomou Ioimbina? Qual foi a dosagem? O que achou? Pedi 30 caps de 15mg na farmacia de manipulação e vou usar no próximo mês para ver se adianta alguma coisa, vou usar em nos cardios em jejuns para ver se ocorre mais alguma queima, vou tentar manter os 75kgs e tirar o que tiver de fat antes do bulk. Abraço!
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Estamos na mesma então, em consolidação, 75 kgs para poder bulkar tranquilo. Conseguiu pegar as claras de ovo? Abraço!
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Como está o shape em relação ao cutting? Mais embaçado ou na mesma? Abraço!
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2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home
Fat2Fitness respondeu ao tópico de Saintgraal em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
rvtz, você pode dar uma limpada na caixa de mensagens? Quero te enviar uma mp, mas não estou conseguindo. Abraço! -
Retenção nem é o problema, mas o pump que ela dá dizem ser muito top e por isso atribuem ser uma droga boa, mas eu não quero pump, quero ganhos sólidos.
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É nessas horas que queria ser ecto, faria cada ciclo espetacular, hahaha. Só sei que a oxan não sai dos meus planos por um bom tempo. Sobre o tempo de ciclo, o que complica é o HCG, por isso tem que ir mais na pegada de ciclos nessa faixa de 8~11 semanas. Abraço!
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Ia te falar justamente a mesma coisa sobre a Deca, mas como sabia que sua resposta seria essa, eu nem falei, hahaha. Quando se decidir, avise.
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Já tenho as drogas do bulk sim, só estou esperando chegar o vial extra de Enan, mas já tenho outro aqui em mãos e o outro deve chegar no começo do próximo mês, então stá tudo encaminhado. Eu curti o 2do e o 3ro protocolo, faria um dos dois, mas você quem decide. Abraço!
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Agora a coisa muda, né? Consolidação é mais tranquilo e da para aliviar um pouco mais o psicológico. Talvez eu consiga um contato top de farmacia de manipulação, se tudo der certo vai ser muito bom, vou manipular as caps de oxan todas lá, ai vai ser mais tranquilo que comprar de labs ug que apesar de serem boas sempre há subdosagem. Abraço!
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Há quem diga que panturilha doi demais. A galera opta por delts (depende da porção), vastos e gluteos por serem musculos mais seguros. Eu não inventaria 'moda' não, mas se for fazer, relate pra nós como foi.
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Quando tomei fluoxetina eu só fiquei sem fome, rs.
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Isso também é um motivo, mas a qualidade do fórum caiu demais mesmo, o que um dia já foi um fórum com bastante conteúdo, hoje está longe disso. Só acompanho alguns diários aqui e fico mais ativo no outro fórum, mas nada demais também.
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Quero ver como o Masteron vai bater em você, tenho quase certeza que vou usa-lo no próximo cutting. Preparado para ver alguns fios de cabelo caindo? rs
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Esse valor será por 1kg? De olho nesses de Cookies e Napolitano.
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Galera, um aviso pra vocês. O Smaw levou suspensão por 10 dias, achei sacanagem por parte dos moderadores e tal, mas nem vou falar o motivo nem nada, ele apenas me avisou por e-mail. Ele volta dia 24 (ultimo dia do cutting dele e o dia que ele vai fazer avaliação e tudo mais). Quem quiser ir mantendo contato com ele, o e-mail é esse: [email protected]
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Acho que ai entra a questão da indviduabilidade biológica, pois mesmo sem testo eu fiquei super tranquilo e a libido não caiu bruscamente, mas pode ser que não seja só a droga, o desgaste do cutting, treinos depletado de carbo e tudo mais venha a 'ajudar'. Relaxa que logo acaba o sofrimento.
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Cutting desgasta o psicológico, mais os stresses do dia-a-dia, tenta dar uma descansada. Essa sua alternativa também é uma boa, qualquer coisa é só falar. Abraço!