Fat2Fitness

Essa tática para as panturrilhas é uma boa, dá uma evoluída sim. Vou jogar 500mg de testo mesmo, 3 shots semanais (seg-qua-sex) tudo no deltoide, haja coragem.

Exatamente!

Não compensa comprar de lab ug. Smaw, optei por deixar a oxan 10 semanas, mas em 80mg mesmo, é apenas meu 2do ciclo, estaria me precipitando querendo jogar essa dose mais alta, então vou devagar. O planejado era 1-8 oxan e 1-6 testo e já está em 1-10 oxan e 1-7 testo, vai dar para ganhar uns 4~5kgs. Sobre o excedente calórico também eu estava analisando, só irei aumentar se estagnar mesmo, porque com aquele valor que tinhamos conversado, eu acho bem dificil vir fat junto, não acha?

Se der tudo certo, acredito que a pegada seja essa mesmo: bulk/bulk/cutting. Quantos R$ ficou a Silimarina? Vou manipular para a TPC, mas não faço ideia do valor e preciso me programar aqui. Consegui achar uma farmácia por aqui que tinha, mas apenas 2 caixas, como não seria suficiente eu nem peguei.

O Masteron funciona com o bf baixo mesmo, nessa faixa de % que você citou. Depois do meu bulk vou ir limpando o shape devagar, como o meu próximo ciclo será em Maio, acredito que dê pra descer bem o bf, só não ter pressa e ir com calma, se o bf tiver baixo, talvez mande outro bulk. É de um fórum de Portugal, né? Já li muitas coisas equivocadas de alguns fóruns de lá, então sei lá, rs.

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Vamos segurar essa boca aí, hahahaha. Brincadeira, é até bom dar uma aliviada assim na consolidação, na reta final de transação manutenção > bulk você aperta mais que vai dar tudo certo. Abraço!

Sobre o Masteron em bulk, também não acho uma boa não, li em alguns lugares e acho que não vai aliviar a retenção e nem nada, então não tem porque incluir. Não curti muito o texto não, dianabol como melhor droga? Aumentar o peso é uma coisa, mas e quando o ciclo acabar e a água toda que vier junto for também? O mesmo vale pra deca. A testo é essencial e acho que a bold parece ser melhor que as que citei, mas na teoria é uma coisa e na pratica é outra, né?

Gostei do protocolo, mas porque não deixa o Enan constante (1-7 400mg ou 500 se preferir). Desistiu da bold? O que você acha de Masteron para bulk?

Entendi, então no caso deixarei como está. Ah, boa sorte com a proteína de soja, rs.

Em relação aos treinos, o que você acha melhor: Costa/Bíceps e Peito/Tríceps ou Costa/Tríceps e Peito/Bíceps? Já tenho um treino montado aqui, mas ainda não é certeza, porque querendo ou não já treinamos um musculo quando estamos fazendo o outro e se for de maneira diferente e fadigar menos, pode ser melhor. Abraço!

Bom dia! Ontem foi day off? Abraço!

Tem acompanhando a preparação dos atletas para o Mr.O? Tem algum palpite? Estou louco para ver a Men's Physique, vai ser bastante disputada e pelo que tenho visto, os shapes estão animais, até o Jeff Seid conseguiu se qualificar no ultimo campeonato, vai ser um feito e tanto um garoto de 18 anos subir num Olympia. Abraço!

Porra, curti essa meal 5 hein, bem caprichada e só ganhou 200g que rapidinho você tira. Os treinos já estão rendendo bem, né? Hoje dei o melhor treino desde que entrei em consolidação/tpc, ja reduzi os cardios e vou melhorando os treinamentos para me acostumar, vou tentar começar o bulk com 76kgs e um bf em torno de 11%, você acha que dá para reduzir o bf para 9% mesmo sendo um ciclo de bulk? Tenho notado que você tem jogado uma carga moderada/alta para high reps, né? Acho uma boa fazer isso também. Abraço!

Não confio nesses blends, ainda mais por ser um lab ''incógnita''. Há labs e labs, por essas e outras que compensa ir nas GC's da vida. Como a galera disse, eu faria o exame novamente, se os exames baterem, suas 'drogas' não são quentes.

Eu iria de fenil, mas é só porque é uma testo que tenho muita vontade de testar. Sobre a frequência de aplicações eu não sei, se eu gostar de me dar self shot, provavelmente vou colocar shots mais frequentes nos próximos.

Oxan acho que é 6~8, não?

Nada que na próxima semana você não tire, particularmente, se há algum período que PRA MIM é melhor para dar uma 'relaxada' na dieta, esse período é a consolidação, tanto que mês passado eu comi muita coisa que não como geralmente, agora vou tentar segurar de verdade, porque falta pouco pro bulk e se começar com o que estipulei, vai ser legal. Depois nos conte como foi o estrago, mas você só vai ganhar água, uns 2~3 dias já está tudo normalizado. Sobre o Enan, não vai completar 1 ano não, acho que vai ser tranquilo. Abraço!

O peso já está voltando a diminuir novamente, sinal de água indo embora, que bom. Você tem alguma meta de peso para essa consolidação? Qual o máximo de tempo que você já deixou um vial de droga estocado Smaw? Vão sobrar 8 mL's de Enan, mas como só vou voltar a ciclar ano que vem, vai ficar um bom tempo guardado, acho que não tem problema, né? Abraço!

Quero acompanhar seu bulk, o foda é que vai ser em Janeiro, né? Você vai ter que dar uma segurada no natal/reveillon para não começar um 'bulk' antecipado, hahaha.

Treinar de manhã é bom demais, o dia rende mais. No Sábado é complicado porque além de treinar eu ainda jogo futebol com os amigos, vou ter que ver isso no bulk, porque sempre perco uns 1~2kgs após o jogo, vou ver se começo a jogar no gol, hahahaha. Essa semana eu troco de gym, é uma casa bem grande e os donos a transformaram numa academia top, é um pouco mais cara em relação a que estou atualmente, mas a aparelhagem é melhor e mais nova. Vou me avaliar lá antes do bulk, para ver se mudou alguma coisa sobre a avaliação anterior.

Só sei que depois que terminei o ciclo de cutting, os treinos não tem sido a mesma coisa, a intensidade vai voltando aos poucos, mas bate aquela bad depois que o ciclo se encerra, preciso controlar melhor isso depois que terminar o bulk, está certo que as drogas dão um up monstruoso, mas com ou sem o treino tem que render sempre.

Tem quantos anos John? Eu particularmente curto treinar 3 musculos (ex: peito/ombro/tríceps) em consolidação ou cutting, em bulk eu procuro colocar os musculos bem divididos para poder dar pau neles. Mas é isso que o Smaw falou, individualidade biológica, o que funciona para mim, pode não funcionar para você e vice-versa.

Como está o peso? As cargas que você posta são por cada lado? Curti a carga do tríceps francês.

O maior problema é a saciedade mesmo, sódio nem é problema, mas eu mataria esses lanches sem peso nenhum na consciência, ainda mais que você falou que os macros são semelhantes aos da sua janta, então será 6/meia duzia. Segue firme aí também.