Fat2Fitness

Isso, vai de fenil ... Pra mim o que dá certo é carga baixa/média e repetições altas/falha. Tem feito só calcanhar todo dia ou está focando em outro musculo também?

Exatamente. O certo é começar tanto com ciclo e TPC em mãos, já ter estabelecido na cabeça o que vai fazer e por mais que tenham diversas opiniões contrárias/ a favor, vá por você. Cada corpo é um corpo e não é por que você está usando dosagem X que não vá evoluir (aliado com dieta correta e treinos inteligentes). Achei um absurdo você não ter todas as capsulas em mãos e querer pegar bem no meio do ciclo e sem falar de querer fazer um bulk e um cutting logo em seguida, faça um e depois consolide e faça outro, não atropele o processo.

Double.

Meu ultimo ciclo de oxan foi sem testo e não bateu a deprê que vocês falam, as drogas eram quentes, pois fiz os exames e pude confirmar. A libido não caiu drasticamente, mas a vontade que estava apresentando nos treinos estava fora do normal, muito baixa, mas como era TPC eu não abusei de intensidade e mantive essa pegada mais devagar mesmo. Só sei que sem testo eu não fico mais, rs.

Achei normal essa diminuição da retenção, de ontem pra hoje perdi uma quantidade parecida, só que nunca tomei tanto chá e água como tomei, ahhaha. Vai incluir as castanhas ou só foi ontem mesmo? Abraço!

É óbvio que tem anabolizantes. O engraçado é que o cara ali em cima afirmou que o John não entende nada e tal, mas para afirmar com tanta convicção que não houve o uso de anabolizantes, acho que você também não deve entender muito também, né?

rsrsrs

Nessas horas que agradeço por não ser tão alto e nem tão baixo, eu gosto da minha altura. Só queria ser ecto, mas nem tudo são rosas, hahaha.

BW = Body Weight = Peso Corporal Jhon, espera se confirmar e se for de confiança eu passo sim, porque não quero passar algo ruim, mas se for confirmado, vai ser uma mão na roda.

Um shape no estilo do Léo ou do Jaime pra mim ja está ótimo, para quem já foi obeso um dia, isso é muito mais que uma vitória. Depois que chegar lá, só manter com uma dieta bem feita e algumas caps de oxan, rsrsrs. Smaw, vou te mandar e-mail sobre um negócio que se der certo eu passo pra vocês e os problemas com receitas médicas já eram. (Ia te mandar MP, mas melhor não correr o risco de levar ban) Abraço!

Ele ja está voltando, pois está há um bom tempo lá, me lembro dele ter falado algo assim. Sim, com 9% ainda deve ficar top, mas quanto mais baixo melhor. Castanha é uma boa mesmo, consigo por aqui 5R$ o kg, mas ja usei anteriormente, vou dar uma mudada agora. No ciclo agora, meus carbos estão controlados (44,8% - 298,5g) para um período de ganho de massa, está até baixo, mas vou testar assim, a gordura está alta e a proteína também, então espero que a retenção que venha seja mesmo dá testo e oxan, porque de carbo acredito que não tenha pouco. Sem falar que aqui no escritório minha família costuma tomar bastante chá (verde, hibisco e o caralhoa4) e tenho tomado bastante diariamente, então pode ser que ajude também.

Entendi Smaw! Ele foi modelar no México, mas pegou poucos trabalhos pois o perfil dele não é muito aceito la (digo o rosto, cor da pele e tal, os bookers preferem morenos de barba rala e tal) Ele disse bem no fim que deu uma vacilada, festas e comeu alguns lixos e o bf subiu para uns 9%, mas disse que tem experiência nisso ele consegue descer o bf facilmente. Disse que tem umas ideias para quando voltar para o BR (a galera acha que ele vai começar a usar algumas drogas) se for isso mesmo, o shape dele vai ficar bem mais top do que já é. Só sei que ele merece crédito, treinar 11 anos natural e manter o shape naquele nível não deve ser fácil.

É Jaime e não James, rsrs. Está mais do que claro que você quer porque quer a opção 2, então só nos resta apoiar , hahaha. Relate pra nós, vai ser legal acompanhar esse método que quer testar.

Curti o planejamento, se estiver tudo certo é só mandar bala. Vai aguentar ficar off-drugs? hahah

Acho interessante essa questão do mTOR, o Craw já falou algumas vezes sobre esse assunto, é uma boa dar uma pesquisada sobre.

Normalizadas as taxas com certeza não vão estar, podem ser que estejam menos suprimidas, aí você vai fazer outro ciclo para suprimir novamente? Eu acho mais viável fazer direto. Sei que não sou nenhum exemplo pra falar, porque também não intervalei certo do ciclo anterior para esse que farei, mas ano que vem, pretendo fazer algo mais planejado, fui mais pela ansiedade, mas os exames não estavam ruins, então aproveitei. Supondo que você escolha a 2da opção, ai você vai lá e faz o primeiro ciclo e tem os seus ganhos, aí o ciclo acaba e você vai ter que maneirar o ritmo na tpc, consolidar os ganhos e depois ter que 'pegar no tranco' para faze outro ciclo, eu mesmo demorei demais para voltar a intensificar os treinos do ciclo anterior para esse, então se fizer direto acho que é mais proveitoso. Só minha opinião ok, se quiser descarta-la, a vontade. Abraço!

Estando os exames tranquilo, eu iria fácil na primeira opção pode ter certeza que com uma tpc que você citou e uma dieta para manutenção dos ganhos, e um tempinho off-drugs com certeza o eixo se normalizaria, eu fico com a primeira opção e quero acompanhar! Relate esse fenil aí, será a minha próxima testo. Oxan é a droga!

Já me livrei da minha creatina, rsrs. Comprei para o próximo ciclo, mas a retenção da testo + oxan + creatina, eu ia virar um balão, no way! Quero acompanhar minha evolução mais clean e quanto menos água no corpo, melhor. Leia o diário do Léo, Smaw, é bem top, bastante informações para quem curte o shape no estilo fitness. Eu estava relendo ele e há algumas paginas atrás eu disse que ele tinha falado sobre ficar 'lean' o ano todo e achei o post dele e vou colocar aqui pra vocês:

Eu colocaria mais um exercício para posterior de deltoide, mas fica a seu critério. Pra MIM, exercícios para os deltoides sempre funcionaram com carga média e muitas repetições/falha, no começo do treino eu tenho feito uma espécie de pré-exaustão para as 3 cabeças, sem parar, tenho curtido.

Hahahaha, exatamente.

Vou pensar sobre, eu retenho demais mesmo com creatina, ainda vai ter a testo pra reter mais, não obrigado, hahaha. Acho que da pra ir tranquilo sem ela. Porra, você tem quase uma loja aí, rs.

Cara, ainda estou muito encucado sobre a creatina, se uso ou não. Eu queria ver como o shape vai reagir nesse metodo de excedente baixo e como o propósito é evitar retenção e fat, a creatina iria atrapalhar nesse sentido, não acha? Sem falar que vou estar usando o PW para dar uma ajuda extra, depois que ele acabar é tentar segurar as cargas na raça. Os quads do Smaw são bem top mesmo, agora é só fibrar e subir no palco, hahaha.

Ao meu ver, EA's se popularizaram demais com o decorrer do tempo e isso acarretou em essa caralhada de drogas para primeiro ciclo, dieta fraca e tudo mais, a galera subestima demais o poder de uma dieta bem feita e equilibrada e acha que só as drogas vão dar o resultado esperado e o que eles fazem quando não conseguem? Aumentam a dosagem, colocam mais drogas e a dieta continua a mesma porcaria e assim vai indo. O GH15 tem uns posts bem interessantes, mas ele meio que acabou influenciando os alienados e deu no que deu. É preciso saber filtrar o que ele passa e descartar o que VOCÊ acha que não lhe servirá, mas muita gente não pensa por si e acaba indo na opinião da maioria.

Bacana! Quando você realizou a compra?

Nope. International Airmail.