Fala Leandro,
Fique numa duvida na minha dieta.
então fiz meu calculo do tmb * 1.6 de minhas atividades, e com isso foi gerado meus gastos caloricos de 3506 - 500 = 3006 arredondado 3000
fiz minha dieta usando o site (http://www.tabeladealimentos.com.br/) e alguns produtos aqui de casa.
entao veio a duvida, que é faltam 1081 kcals e meu carbo ja passou 22.5g.
devo ter feito algo muito errado
teria como me ajudar??
segue a imagem do TMB + Dieta
http://img854.imageshack.us/img854/8292/duvidax.png
desde ja obrigado pela ajuda
abracos