viniciusbcs

nossa isso eh foda num da nem pra botar um regata

sem barba com 18 anos e muito comum Pelos evidentes eu tenho so pubianos mesmo( desde os 16 acho) acho que e genetico msm, pois meu pai mostrou essa semana uma foto dele com 21 anos e a cara limpa,limpa!

desculpem eu me expressei mal mas eh que para as 2 hipoteses tem pros e contras, eu so quero saber a opiniao particular de cada um!

gente tenho 18 anos e malho a 7 meses Tomo albumina , me alimento direito e fatalmente perco treino! mas tem um porem: eu to no meio da puberdade, os pelos axilare, por exemplo, começaram a ficar evidentes a pouco tempo e minha cara ainda eh limpa, limpa sera que a medida que eu for crescendo , o crescimento sera maior com o aumento de testosterona? sera que as diferenças sao tao evidentes assim?

GENTE COM EXPLICACOES PLAUSIVEIS POR FAVOR PRA NAO PREJUDICAR O CRESCIMENTO MUSCULAR, EH MELHOR CORRER ANTES OU DEPOIS DA MUSCULAÇÃO??

Aehhhh galera, pra quem nao aguenta mais comer ovos, atum, peixe, peito de frango sem gosto e nao pode/deve comer hamburguer industrial e quer incrementar mais a dieta, vai ai a receita: 500 g de carne moida (de prefer. 2 vezes) (de pref. alcatra ou contra-filé ) 50 g de creme de cebola (um sache com pó que vende no mercado, geralmente se coloca na sopa) Mistura tudo , faz discos com alguma forma, põe pra congelar e é bom fazer na chapa ou grelha!!! pra quem nao gosta do creme (ainda é industrial) podem procurar na net uma receita que usa legumes, ovos, e farinha de trigo!!! Aproveitem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :rolleyes: :rolleyes: :lol: :lol:

cara bf e percentual (relativo) e nao absoluto!!!! nao importa a altura, 20 % eh sempre relativamente alto!!!!!!!!!!!!!!!

GENTE!! diminuir a barriga eh uma das coisas maias dificeis de conseguir..... eu fico mt doidooooo... Gente . digame ae pra eu ter uma basee!!! Falem : Altura: X m Medida barriga: Y cm Ah outra pergunta : a medida da barriga eh na altura to umbigo eh??? se for, minhas medidas são esssass:: Altura : 1,8 m Medida barriga: 90 cm Falem aÊeeeeeÊE^^EEÊÊ

GENTE!! diminuir a barriga eh uma das coisas maias dificeis de conseguir..... eu fico mt doidooooo... Gente . digame ae pra eu ter uma basee!!! Falem : Altura: X m Medida barriga: Y cm Ah outra pergunta : a medida da barriga eh na altura to umbigo eh??? se for, minhas medidas são esssass:: Altura : 1,8 m Medida barriga: 90 cm Falem aÊeeeeeÊE^^EEÊÊ

Genteeeee Quando a gente começa a fazer aer. em jejum , no começo, não pode ultrapassar 25 minutos, não eh isso? Essa parte eu entendo, afinal nao eh bom vc andar num iminente estado de hipoglicemia. Mas o aconselhamento eh de fazer apenas 3 vezes por seMANA . porque não todo dia??? Os resultados não seriam melhores???? EH aerobico!!!!!!!!!!! e nao anaerobico!!! desculpem o errro no titulo

qual aparelho aerobico com maior gasto calorico?????

Esse negocio de quando levanta expira e quando abaixa inspira ou sei lá o q é tao importante assim msm??? Eh dificil de regular isso. pq qd vc tah malhando vc tem q prestar atenção em 3 coisas: -contagem da qtd -contagem dos segundos 2/1/4 -expirar,inspirar sei la o q....