ygor_augusto

Vlw pessoal. Eu nem sei bem como funciona essa relação de aumento de testosterona e a musculação, vou dar uma pesquisada e ver se consigo entender melhor xD De qualquer forma vou continuar sem tomar o hipercalórico e tentar dar bastante atenção à minha dieta. E Drake, eu tenho 20 anos '-' Vou pra academia agora haha. Abraços a todos

Boa noite pessoal Comecei a tomar um hipercalórico em mais ou menos 1 mês, praticamente 2 potes completos de Nutri Mass 15000 (3kg), e nesse período observei o aumento do número de espinhas em meu rosto. Tá, até aí tudo bem, dei uma pesquisada e vi em alguns lugares que relataram que a relação suplemento X acne se deve ao fato de que alguns desses suplementos contém vitamina B12 que favorece a produção de óleo na pele. Lendo isso fui rápido ver se na composição do meu hiper havia a B12, e olha só, 0,72 mcg por dose (tava tomando 2 doses por dia). E enfim, depois desses dias tomando o produto eu resolvi abandoná-lo, pois não quero voltar a estaca zero em que meu rosto era possuído por muitas espinhas . A dúvida, pedido de ajuda na verdade é o seguinte: alguém já teve algum problema parecido? e se sim, conseguiu achar algum suplemento alternativo? será que tomando uma proteína isolada o problema poderia desaparecer? Abraços

Muito obrigado mesmo cara! Haha Foi perfeito pra mim, to aprendendo do zero tudo isso sobre nutrição. Comecei a malhar a pouco mais de 1 mês (sou ectomorfo) e to louco pra sair dos meus 62kg (tendo 1,76 de altura) :/ haha Montei minha dieta certinha, aliás, preenchi com o que eu comecei a comer nesses dias pra conferir se os resultados iriam aparecer, e aparentemente tá tudo correto por aqui o/ E ah, inclui minhas duas doses de hipercalórico que to tomando e minha malto pré treino. Abraços cara