Cara , qual sua idade ?
Se tiver menos que 15 anos como eu imagino ... é melhor você praticar um esporte ou dedicar mais nos aeróbicos . Pra gente que tem menos de 20 anos eu acredito que a suplementação deve ser moderada, eu mesmo só comecei a suplementar depois que completei 16 anos, e ainda sim com só com whey . Eu não tomaria termogênico sem ter tido um crescimento quase total, sou leigo no assunto , mas imagino que possa atrapalhar o desenvolvimento .
Agora se tiver mais que 16,17 toma o termogenico . O pessoal daqui gosta muito do lipo 6 black , eu tomei o ripped fast da universal e gostei . ai vc tem que ver o q é melhor pra vc começar .
flw