Douglas´M
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Conquistas de Douglas´M
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Eu não entendi muito quando falaram, sobre tomar a creatina no pós treino, por quê, toamndo no pós treino a absorção será melhor? -
Cara aconselho, um bom hipercalórico, e uma dieta com muitas calórias, em média 4500 para 5000
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Cara encontrei um artigo show sobre abdominal escrito por Arnold Schwarzenegger http://www.dinoblog.com.br/2009/12/04/dicas-de-treino-aprenda-com-arnold-schwarzenegger-a-ficar-com-o-abdomen-sarado/
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Eu faço muy thay, jiu-jitsu, e tbm malho, se eu fizer um ciclo de deca, vai prejudicar meu desepenho na luta?
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Otimo tópico gostei muito dos alongamentos, concerteza vou fazer vários desses alongamentos no meus treinos.
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Qual O Melhor Whey Protein ?
Douglas´M respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
cara nacional já tomei 5 whey protein deu bastante resultado peguei 3 cm de braço, gostei muito , dos resultados. A ke eu mais gostei foi 5 whey protein -
Cara acho que está muito grande, você pode reduzir o treino e aumentar a intensidade vdw.