Porko

Sei la cara, cheguei num ponto q por mais q eu varie o treino não consigo aumenta a carga. To pensando em toma creatina pra da um gás, mas o problema é q não dispenso uma cervejinha no sabadão...

Boa Tarde Galera! treino a quase 3 anos e ja ganhei um tanto considerável de massa, uns 8 kg. Até os 73 kg eu tava com um percentual de gordura bacana, 13 % mais ou menos. Mas ultimamente não sinto mais evolução, to com 76,5 e to ganhando mais banha...ahuahhaua Sei que musculo só vem com treino pesado, mas no Facebook ta rolando uma propaganda de um tal de ######, fitoterápico, alguem conhece ou ja tomo? funciona? é mto milagroso pra ser verdade, mas é tentador! abrasss