Renan14

clean bulk... entre 300 e 500 calorias em excesso!

meu whey da on é igual ao seu, pode tomar sem problemas... a embalagem mudou, o meu foi comprado na G,N.C. nos eua em dezembro do ano passado e já era essa nova, é diferente mesmo da antiga mas é assim agora. Já cheguei a ver em loja de suplemento aqui as duas, uma do lado da outra pra vender.

Com o tempo voce vai pegando o jeito, mas tenta sempre manter nivelado. Tremer o braço acho que vai de pessoa pra pessoa Da uma olhada nesse video:

Peito, costas, triceps e biceps no mesmo dia é complicado, quando eu fazia AB era peito/triceps/ombro no A, e costas/biceps/panturrilha/coxa no B

Vou dar uma procurada nessa balança ai, realmente é bem melhor pra usar em todos os alimentos, nao só nos suplementos

Então, seria ideal mesmo a balança mas pra alguns produtos como malto/dextrose talvez sirva

Numa daquelas lojas de 1,99 que vende coisas pra cozinha e tal, sabe?

Comprei essas medidas que são bem uteis pra fazer medidas exatas (espero que seja confiavel) kkkk As medidas são de colher de sopa, meia colher de sopa. colher de chá e meia colher de chá.

Fazendo supino uma vez, nao comia há 3 horas... ainda tava na segunda série com o peso de sempre, travou e tive que jogar a barra pra trás mas raspou de leve na minha testa, foi tenso