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Coldwind

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Tudo que Coldwind postou

  1. Coldwind
    Cara nosso corpo é composto basicamente de muita água e nossos músculos idem, se estiver pesando em Farmácia dependendo da quantidade de água no organismo vai dar menos ou mais músculos, faça o teste, vá na farmácia e pesse depois tome 2 litros de água e vá na mesma farmácia e verá que vai dar muito mais músculos, pois por impedância o erro é muito grande em função da água no organismo, por isso devemos pesar por impedância sempre ao acordar, pois ai o nível de água é basicamente o mesmo. Abraços
  2. Coldwind
    Cara onde se tá fazendo essa medida que sua altura muda mais ou menos 1cm em cada medida? E como é feita essa medição? Abraços
  3. Coldwind
    Sim tem o lance que o evento já tem n patrocinadores e ai ele chega e diz "para participar quero divulgar minha marca, no Vasco, e que se exploda" não é assim que a banda toca, é preciso ver todos os lados, mas como dizem ele tem esse pensamento que o mundo deve algo a ele, sei lá porque, mas ele acho realmente isso. Abraços
  4. Coldwind
    Olha ai, mas como está no artigo, algo como 1 ou 2 vezes no mês não vai matar ninguém, eu acho kkkkkk Abraços
  5. Coldwind
    Valeu meu amigo, obrigado. Abraços Valeu irmão, comecei hoje com o HidroxyCut, não senti nada de diferente, tomei como diz a embalagem só 1 capsula hoje. Abraços
  6. Coldwind
    Bem pelo que falou a "fonte" o Kai queria divulgar a marca dele de "graça" sem pagar nada para a Organização e com certeza a marca dele ia gerar conflito com as demais marcas que já patrocinam o evento, é complicado existe contratos tudo mais, se for isso mesmo, ele ão vai competir para "se vingar" da organização que não quis ceder a proposta dele. Abraços
  7. Coldwind
    Então foram 10kg em 2 meses, mas muito disso com certeza foi devido ao inicio da dieta Cetônica que acaba mandando para o ar muito da retenção, acredito que devo baixar de 3-4kg por mês, algo dentro de 1 kg por semana, que é minha meta, vamos que vamos... Abraços
  8. Coldwind
    Cara parabéns pela evolução, estava olhando no tópico e foi muita evolução mesmo, agora é foco na academia e comer dentro dos seus macros mesmo. Abraços
  9. Coldwind
    Sair para a balada é complicado mesmo kkkkkkkkk Sei bem como é isso.... Foco essa semana e acho que o álcool já foi todo já. Abraços
  10. Coldwind
    Cara sobre o Clemb de uma olhada no fórum, tem muitas infos, não é caro não, mas leia tudo e veja certinho os prós e contras, e com certeza faça exames completos antes, até porque saiu de uma dieta restritiva e é sempre bom fazer um checagem geral nê? Abraços
  11. Coldwind
    Olá Pessoal ontem era dia de pesagem e fotos, só tirei as fotos no fim do dia, pois logo cedo tive um compromisso e ai fiz a pesagem hoje, foram quase 60 dias de dieta e academia, acho que a evolução foi muito boa, minha meta ainda continua cair para 2 digitos, tipo 99,90kg kkkkkkk Inicio: Data 12/07/2015: Peso: 132,50 BF: 38,9% IMC: 35,6 Músculo Macro: 27,6% Metabolismo Basal: 2407 Kcal Gordura Visceral: 17 (numa escala de 1-18) o que me deixou bem assustado kkkkk Medidas: Cintura: 121cm Barriga:128,5 cm Atual Data 14/09/2015: Peso: 122,0 BF: 33,4% IMC: 32,8 Músculo Macro: 30,6% Metabolismo Basal: 2276 Kcal Gordura Visceral: 15 (numa escala de 1-18) Medidas: Cintura: 106,5cm Barriga:117,0cm Obrigado a todos que estão acompanhando, e vamos que a meta é longa e não é rápida. Abraços
  12. Coldwind
    Parabéns ir no Shopping e ver todos comendo e não cair em tentação é soda!!!!! Aqui em Sampa choveu ontem bem mesmo, conseguiu treinar? E poste sim as medidas e fotos, geral está curiosa para ver essa evolução, perder 45kg e muita coisa parabéns novamente. Abraços
  13. Coldwind
    Manda bala meu velho, quando vai fazer exames para ver se entrou mesmo os "venenos"? São poucos dias mesmo, 2, acho que para uns dias a mais vai bater a TT e a nandrolona, ai sim vai começar a subir cargas e ter ganhos, são 8 semanas, foque no treino, alimentação e descanso, pois o músculo cresce no descanso após um bom treino e bem alimentado kkkkk Abraços
  14. Coldwind
    Então estou entrando no 5 dia e está tudo tranquilo já, perdi um inchaço incrível, já não tenho mais fome e vontade de comer carbs, quero ficar nela uns 30 dias e ai depois voltar com os carbs mas aos poucos, bem devagar, e só carbs bons, nada de lixo, sobre o sono estava lendo sobre isso, eu tenho um sono ruim, as vezes demoro o dormir, acho que vou mandar manipular ZMA e ver se melhora a questão do sono. Força ai. Abraços
  15. Coldwind
    É isso ai Men, não desistir!!!! Seu menino está bem? Tenho um pequeno também de 7 anos, muleke é show de bola, sobre suas metas, estou nessa de pequenas metas também, minha próxima pequena meta são 120kg, acho que estou chegando nela, ai depois é 115kg, 110KG, etá chegar no meu sonho de menos de 100Kg, voltar a pesar menos de 3 dígitos será lindo...kkkkkkk, estamos na mesma luta kkkkkkkk Como falei mudei para low Carb e estou curtindo muito mesmo, depois olha com carinho essa opção. Abraços
  16. Coldwind
    Pessoal vamos ao diário, treino hoje foi tranquilo, dormi até mais tarde, fui para academia e treinei Costa e Bíceps, treino muito bom, no final estava super cansado, mas o treino rendeu, fiz um pouco de lombar também. A medição de cetonas no sangue subiu para 0,3 mmol/L isso significa que meu corpo está entrando mesmo em cetose, o que me deixa super feliz, vou voltar a medir segunda. Os macros ontem bateram: 2428 K/cal Gord: 164,63g Carb: 32,47g Proteína: 204,23 Está sendo show a dieta, não tenho fome e a vontade de comer Carbs está cada vez menor. Amanhã é dia da pesagem e fotos, espero ter evoluído. Abraços
  17. Coldwind
    Pô velho parabéns pelo peso que perdeu e ainda mais importante parabéns por conseguir manter o peso, se tudo der certo, nos meus planos é chegar a 100 kg, e depois fazer um bulck limpo até 110 e um Cut até os 95, mas isso é meu sonho mesmo.... Abraços Obrigado por acompanhar, estou no 4 dia seguido da Cetogênica (só vou saber se estou em cetose mesmo quando medir amanhã a concentração de cetonas)/Low Carb, e hoje está sendo o melhor dia, menos dor de cabeça, menos vontade de comer carbs, nada de fome, está bem tranquilo na verdade. Vou usar o Hidroxy Cut e depois vou para o Clemb, mas o gosto é ruim demais kkkkkk Abraços
  18. Coldwind
    O Gel você come. é horrível, tem gente de dilui em água e toma, mas sei lá, eu prefiro menos e "comer" de uma vez só e depois tomar rios e rios de aguá para tirar o gosto, caracas só de lembrar do gosto já me deixa feliz kkkkkkkkk Vai injetar não velho se tá doido kkkkkkkkk Abraços
  19. Coldwind
    Então velho eu já tomei, o gosto para mim é horrível, mas te falo que é o melhor de todos, bem como sempre falam nê "para mim foi o melhor" eu conhecia o Clembuterol do tempo de atleta, isso mesmo já fui atleta um dia, completamente amador, mas ganhava bolsa da faculdade para jogar Handebol, e um dos treinadores que "apresentou" o clemb para tirar uns kilinhos a mais da galera do time, mas comer aquele gel é Punk, mas depois que acostuma vai fácil kkkkk Mas faz muito tempo que não tomo, muito mesmo... Abraços
  20. Coldwind
    Hoje o treino foi "ruim" e "bom" ruim pois levo o celular para a academia, mas só para escutar música pelo fone de ouvido, uso Bluetooth exatamente para nem ficar próximo do celular, mas hoje não deu, não paravam de ligar, uma meleca, depois de resolvido os pepinos o treino rendeu, peito e tríceps, treino bom, é o segundo treino da semana de peito/tríceps e foi bom, estou visivelmente "menor" devido ao inicio da dieta cetogênica, esse domingo tem fotos e ai vai dar para comparar melhor, se estou mesmo ou não, na balança acusa que sim kkkkkk Ontem os macros bateram: Total Kcal: 2442 Gord: 159,25g Carb: 16,18g Proteína: 225,23g Amanhã vou medir o nível de Cetonas no sangue a ultima medida deu 0,2 mmol/L se não subiu vou aumentar a gordura e baixar a proteína. Chegaram meus Omegas 3 e minha Vitamina C, então a alimentação está assim dividida: Ao acordar: 1g de Vitamina C; Pré Treino: Tomo uma dose de "Super Charge" - "Labrada" com 5g de BCAA e 1 capsula do Lipo 6 Black UC; Pós treino: Vitamina com Coco, Whey e 5g de Glutamina, tomo também o Centrum "Americano", Omega 3 e mais 1G de Vit. C; Almoço; Muita proteína, gordura e vegetais (Frango, Porco, Carne Vermelha, Peixe, o que tiver de proteína, e brócolis, couve flor, palmito, Aspargo, folhas verdes, temperado com muito Azeite); Lanche: Proteína e gordura (Castanhas, Amendoim e Queijos); Jantar: Muita proteína, gordura e vegetais (Frango, Porco, Carne Vermelha, Peixe, o que tiver de proteína, e brócolis, couve flor, palmito, Aspargo, folhas verdes, temperado com muito Azeite) e Omega 3; Fico em Jejum das 21:00 as 8:30 todos os dias, não é grande coisa, mas acontece, sem eu programar mesmo... O BCAA e a Glutamina acabei comprando mas não sei se vou continuar tomando assim que acabar, os demais vou mantendo, Omega 3, Vit C e Centrum. O Pré Treino, "Super Charge" eu ganhei de um amigo, tomava o Jack 3D e gostava, não tenho ainda opinião formada sobre o "super" e quando acabar não sei se vou voltar para o Jack 3D ou não tomar nada... O Lipo 6 Black acaba esse domingo, gostei muito, mas comprei um Hidroxy Cut e vou testar, ia entrar com clembuterol mas vou deixar para tomar o Clemb quando chegar em uns 115-110kg pois acho o mais forte dos termogênicos, então vamos deixar para o final mesmo. E isso ai. Abraços
  21. Coldwind
    Nossa eu acho que o impacto inicial da Cetogênica é foda, muito foda mesmo, acho que é o que mais motiva a passar os primeiros dias sem carbo, hoje estou entrando no 4 dia e está super de boa, sem fome, mas já sonhei que estava comendo carbos...kkkkkk Cabeça de gorda é foda... Abraços
  22. Coldwind
    Acompanhando, vamos e força, você vai conseguir atingir sim seus objetivos, Abraços
  23. Coldwind
    Opa Acompanhando seu diário também, o que percebi, e isso foi meio que absurdo, é como você dá uma "desinchada" cada é muito louco, no 3 dias da dieta é visível que você está menor, com certeza é pela perda de água que vai embora com o glicogênio, pois estou mantendo o consumo de água em 3 litros mais ou menos, obrigado por acompanhar e se tiver metade dos seus ganhos já serie um cara feliz. Abraços Acompanhando sim, boa sorte no ciclo e espero ganhos para Ti. Abraços
  24. Coldwind
    Acompanhando, ainda estou longe sequer de pensar em ciclar, como estou com 35 anos, penso no futuro é fazer TRH. Abraços
  25. Coldwind
    Acompanhando velho, meu parabéns mesmo pela evolução, que legal cara, estou nessa luta também, estou em Cetogênica também e os primeiros dias são bem complicados, até sonhar com carb já sonhei kkkkkkk Abraços e novamente parabéns.
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