chicrute

oh e foi suave , agulha de insulina é mt bacana!!

vi umas foto do alex sem ser no palco parecia ta 2x maior lol , palco dele é bem diferente bacana o shape dele, ta virando tartaruga ja hahahaha

isso funciona com quem não consegue chegar a fadiga total do musculo , pois voce estará exercitando todos musculos praticamente todo dia , essa rotina normalmente é abcx2 , bem popular entre os instrutores de academia eu ja treinei assim e foi legal , era assim : a- peito biceps b- costas triceps c- ombros perna então dava um dia de descanso só e voltava tudo , hoje se eu treinar assim é over na certa , meu peitoral treinado na segunda vai parar de doer na sexta lol

tava esperando um imbecil comentar , pra variar é vc kkkkkkkkkkk , em blast seu inutil

mais que dose semanas eu não faria não ... fico entre 10 e 12 semanas , acho que é um tempo legal

0,25ml de trembo em cada biceps com agulha de insulina , uahuhauhuaha , legal , vo mandar meio ml em cada nas proximas 0,5ml trem +2 ml ulf no vasto direito , indolor , mt bom!

usei dura mano , devia ter usado fourtest , deve ser bem melhor , geral gosta !!!

Relatsson ''Biceps'' e Triceps Biceps bem de leve , foco nesse treino é triceps 3x15 Rosca Simultanea com halteres 3x15 Rosca Scott Máquina fechada 3x10 Mergulho entre Bancos 4x12 Roldana Pulley barra Curvada 3x10+10 Corda + Corda francesa 3x6-8 Testa H , com rest pause 3x5 Panturrilha burrico bem pesada vazei pq ia chover

a acessoria com o diego nem aconteceu , ele teve alguns problemas e ficou meses sem falar cmg , e eu estava no inicio de ciclo ja , então mandei ver to me planejando pra fazer assim 1-6 cruise + 2ui 1-10 blast com objetivo cutting + 4ui e depois se possivel fazer 2ui no cruise novamente e 4ui no blast etc o gh será de farma , então axo que vale a pena sim , to me programando , ainda tenho 2 meses pra deixar tudo nos esquema hehe

Peguei resultado dos exames , fiz após 12 dias a aplicacao da ultima dura que usei por 5 semanas Testo ficou em 1200ng/dl , achei baixo por ser dura de farma mesmo nesses dias sem aplicação! Estradiol em 43 , deve estar mais baixo aumentei um pouco o letrozol TGO e TGP em 39/26 , bora tomar cachaça com hemogenin que ta suave!!! Prolactina dentro dos niveis de referencia porem alta - ta em 17 Colesterol alterado , o bom esta meio baixo (30) e o ruim meio alto (170) , mais é dificil controlar ainda mais usando oxan que é dht Bem , esperava por algo pior hauuhauha , foi melhor do q pensava , volto a repetir os exames de Testo/E2/Prl daqui 1 mes , quero ver essa dosagem de ulf qt vai ficar a testo muhahaha bem é isso abraço!!

relatssssssson treino de ombros e trapezios ,abdomen inferior 4x8 Elevação Frontal + Lateral , com rest pause , pesado pra kct , no estilo charles glass 4x10 Desenvolvimento maquina de frente + de costas , carga média , controlando negativa 3x7-12 Desenvolvimento com halteres , aumentando peso 4x7-15 Voador Invertido , aumento peso 5x6-8 Encolhimento com halteres , segurando contraido o maximo possivel 3x10 Elevação de pernas com cinta de peso nos calcanhares , bem concentrado 10 minuto de bike na velocidade from hell (como se eu guentasse correr mt kkkk) dieta 100% mando + 20mg de oxan hoje a noite ainda e aplico 400mg de ULF + 100mg Trembo (vou mandar 400mg de testo hoje e sabado pra interar o total semanal , depois fica 4x 200mg) abraço a tdsssss

depende do objetivo né , pra cutting seria trembo + algum dht , pra bulk seria bolde + algum oral pra volume , fora a testo , nada em dosagens anormais .. to me programando ainda , mais to bem atentado a mandar os malditos

entao cara eu poderia usar 2ui eternamente , mais to pensando em me programar pra usar 4ui ,não sei qt tempo guentarei bancar , mais nao quero usar menos de 6 meses

ja li sobre isso cara , agora olha os resultado de um maldito que toma gh e usa ae's comparado a um que só use ae's , com dieta nos eixos e treino funcional ... não tem comparacao rsrsrs

renascer aqui , galera o que voces acham do uso de gh , no meu caso que quero um shape sempre com bf baixo pra manter estética e conquistar volume aos poucos vale a pena 2ui de gh po um tempo longo , 6 meses? gh no caso seria o hormotrop ou seria melhor 4ui por um periodo mais curto ? queria informacao de quem ja usou abraço a todos

cara tem unders bons por ai , GC , Biopharmacy , Burn Labs ,as decas deles concerteza é melhor que lander , e mais barata que farma!!

Relato de hoje , dieta 100% Treino de Pernas Completo 4x10-8 Leg Press Pernas Separadas 3x8 Hack Pernas Separadas 2x8 Hack Pernas Juntas 4x7-12 Extensora 3x8 Passada com barra 3x10 Stiff com barra 3x15 Femural no crossover (dando chute de calcanhar rsrsrs) 3x8-10 Pantu Burrico nem fiz aerobico , suei demais durante o treino só isso mesmo , aplicacao jaja e +20mg de oxan a noite abraçosssssss

fly reto é supino com halteres kkk e crucifixo no voador vc só rela as mãos bem dizendo ,não aproxima os cotovelelos como no crucifixo livre ( até que o spy nao é inutil) vo dormi falo refugos

seu bf ta qt cara ? usa deca em 600mg , ta otimo , 400 é pouco

Fala rapazeada , relato de hoje peito e abdomen superior 3x Supino Inclinado barra 3x Supino reto barra 3x Cross over fechando embaixo 3x Crucifixo no voador 3x Fly reto Exaustão em flexões , 3 séries com 30 segundos de descanso 3x Abdomen no declinado com anilha atras da nuca 10 minutos de bike correndo igual loco 1h10 de Treino , Pump muito bom , força nem tanto , MUITO suor Calor ja aumentando , diz ser da oxan , pelo q fala quem ja usou ... dieta 100% , facinho de seguir é isso ai , abraço a todos

valeu querido, rotina é dificil pra todo mundo hehe , tudo de bom pra voce tambem , acompanha ai , abraço

hauuhauhauha eu me espanco pode deixar kkk o que acharam da dieta ????

pow eu falei q eu ia dar esse tempinho pra me reorganizar kkkk 1-8 800mg ulf 1-10 400mg trem (metade dream / metade gc ) 1-8 60mg oxan gc 1 quarto de letrozol de farma dsdn

Fala galeris , retomando aqui , agora sim , ae's em mãos , suplementos em mãos , é só mandar ve!! 15 dias praticamente off de dieta , sem lixo porem 3-4 refeições diarias , peso caiu uns 2 kg's , o que é normal rsrs o ciclo vai ser aquilo proposto , cipio x trem x oxan a dieta ficou assim : 7:30 - 200ml iogurte + 50g aveia + 30g whey growth + 1 Banana + Omelete de 5 claras e 2 gemas 11:00 - 30g Whey + 20g Aveia 13:00 - 250g Arroz 250g +Batata Inglesa 250g +Filé de Frango grelhado 16:00 - 3 Fatias de pão integral + 100g Frango + 40g Requeijao light 17:00 - Pre treino - no momento neurocore 17:40 - Treino 19:00 - 60g Whey + 40g Dextrose/Malto 20:00 - 250g Arroz + 200g Feijão + 100g Brocolis + 300g Carne Vermelha /Frango + 2 Colheres de Azeite 22:30 - 40g Albumina + 50g Amendoin Aproximadamente 3700 Calorias treino mudou , seguindo o que esta abaixo + 15 minutos de aero em alta intensidade no fim a-costas biceps pantu b-peito abdomen c- pernas pantu d- ombros abdomen e- biceps/triceps abdomen e pantu 3ºdia de oxan(60mg) ja , calor aumentando , uma recuperacao melhor entre as series , bacana no geral ... quarta aplico cipio e trem vo relatando os treinos e em breve posto fotos , to planejando pegar um celular bom , pois o meu ou minha camera é uma b0st4 enfim , isso ai , vamos la

pode ser