c.taylor

estou com 87 kilos galera

É galerinha se passou um tempo, e hoje 07/04/2012 estou agora com com 94 KILOS, 23 KILOS perdidos, ^^ Meu objetivo é 87 kg!

VOU TE DAR UMA DICA, DIA 17 DE JANEIRO EU ESTAVA 117 KILOS FEZ 1 MÊS FAZ 2 DIAS, PERDI 12 KILOS ^^, ESTOU COM 104,8 SEM FAZER EXERCÍCIO, DEPOIS DO CARNAVAL VOU MALHAR, AÍ VAI FICAR SÉRIO. Almoço razoavelmente e como uma fruta a noite. As vezes eu comia fruta de 2h em 2h até no máximo 7h da noite, e se acordar pela manhã como eu tinha que acordar as vezes eu sempre comia metade de um pão com leite ou café, mas pode comer fruta livremente pela tarde de 3h em 3h e uma fruta apenas, só cortei doce e fritura cara, eu quero ficar com 90 kilos, espero perder mais 10 esse mês, lembre-se, corte gordura, almoce e coma fruta de 3h em 3h se quiser, até no máximo 7h da noite, perdi 12 kgs, boa sorte se seguir. COMA O QUE QUISER NUM SÁBADO, FAÇA UM DIA DO LIXO, EU FIZ MAS NÃO COMIA MUITO, MAS ME AJUDAVA A CONTINUAR. A CHAVE DE TUDO É FORÇA DE VONTADE, A PRIMEIRA SEMANA VOCÊ VAI TENTAR DESISTIR, MAS PENSE DAQUI 3 MESES COMO VOCÊ ESTARÁ, O ESFORÇO VALERÁ A PENA.

117 kilos (17/01/2012) ~ 104, 8 kilos (17/02/2012) = Perda de 12,2kgs. Boom dia galera , dia 17 de fevereiro fês um mês, e acreditem, perdi 12 kiloos, estava com 117, agora estou com 104,8, espero que mês que vem eu perca mais 10 kilos pelo menos, para chegar aos 93~94, é isso, muito obrigado.

Depois de um tempo, comecei a dieta dia 17/12/2011, estava com 117 kilos. Hoje estou com 112 kilos, perda de 5 kilos.

indo lá, vlws!

Bom, tenho 18 anos e peso 117 kilos, espero que eu tenha forças para atingir 100 kilos, novamente. Nesse minuto, decidi, vou me esforçar ao máximo, e com o tempo vou postando meu progresso aqui no fórum. - Atualmente eu almoço e como uma fruta geralmente a noite, as vezes faço um dia do lixo por semana. ------------ ATUALIZANDO #1 - DATA: 02/02/2012 Depois de um tempo, comecei a dieta dia 17/12/2011, estava com 117 kilos. Hoje estou com 112 kilos, perda de 5 kilos. ------------ ATUALIZANDO #2 - DATA: 19/02/2012 117 kilos (17/01/2012) ~ 104, 8 kilos (17/02/2012) = Perda de 12,2kgs. Boom dia galera , dia 17 de fevereiro fês um mês, e acreditem, perdi 12 kiloos, estava com 117, agora estou com 104,8, espero que mês que vem eu perca mais 10 kilos pelo menos, para chegar aos 93~94, é isso, muito obrigado. ------------ ATUALIZANDO #3 - DATA: 07/04/2012 É galerinha se passou um tempo, e hoje estou agora com com 94 kilos, 23 kilos perdidos, ^^ Meu objetivo é 87 kilos, obrigado!