victovmb

opa chara, me intromentendo no assunto, mas acredito que tenho algo a contribuir, so diabético 1 e treino a pouco tempo. Meu unico conselho é voce procurar seu endocrinologista Eu mesmo fiz isso e levei um alerta quanto ao que devia usar ou nao, uso insulina tbm. No meu caso, uso uma insulina de rapida absorção após o treino, antes de mandar a proteina. O que vai ajudar muito!, fica a dica. tomo whey protein, creatina(nao foi recomendando muito pq a insulina já e anabolica) e malto junto após o treino. Faz muito bem usando a aveia, depois que comecei a usar meus resultados de glicose sempre ficaram baixos. cumps

é cada mudança melhor que a outra, tao de parabens, tanto pela saude q deve mehora e a estetica... eu vejo a dedicaçao de alguns aki e nas horas, dias muitas vezes mesmo q da vontade de larga o obj. esse topico é uma motivação boa. Em breve, daki uns 4meses to postando meu esforço aki tbm pra contribui.