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Reputação

  1. Luis Felipe Á reagiu a uma resposta no tópico: Apenas Mais Uma Dieta Cut ! [+Avaliação]
  2. Brcasper
    Se eu fosse vc colocaria apenas 1 oxylite de manha e outro antes do treino
  3. Brcasper
    ninguem ??
  4. Brcasper
    sim sim
  5. Brcasper
    Avaliem meu treino porfavor, queria dicas, sugestões e etc Treino AB OFF CD Objetivo : cutting Peso: 80 kg Bf: +/- 17% eu acho Altura : 1.75 Tempo de treino: 1 ano e 2 meses Antes eu treino ABC , e resolvi testar o ABCD A: Peito , ombro- 4 x 10 1: Supino inclinado 2: Crucifixo inclinado 3: Supino reto 4: Voador 5: Desenvolvimento ombros HBC 6: Desenvolvimento smith 7: Elevação lateral cross B: Costas , Trapezio - 4 x 10 1: Remada Aberta + : Remada fechada 2: Puxada com polia baixa 3: Crucifixo invertido 5: Remada alta 6: Encolhimento obs: Não coloquei o terra porque fazia no meu treino antigo, resolvi mudar os exercicios para ver como meu corpo reage C: Perna, panturilhas - 4 x 12 1: Agachamento paralelo 2: Agachamento abduzido 3: Leg diagonal 4: Leg vertical 5: Panturilha em pé 6: Panturilha sentado D: Biceps , triceps, Ant braço - 4 x 8 1: Rosca biceps scolt 2: Rosca direta 3: Martelo 4: Triceps teste 5: Triceps cross corda 6: Triceps coice no cross 7: Flexão de punho com halter
  6. Brcasper
    Queria saber se vem um medidor na glutamina ??
  7. Brcasper
    vai tem nova promoção de frete gratis ?? Frete para 26387-060 fica meio caro :/
  8. Brcasper
    mesma duvida : Fernandows, existe algum produto que vcs ja estão vendendo mas não ta no site ? como por ex a Leucina que o Evaldo perguntou ? vlw!
  9. Brcasper
    Meu whey chegou hoje Fernando, demorou um pouco mais chegou haha vou experimentar pela 1° vez, quando acabar, venho aqui relatar o que eu achei Abraço
  10. Brcasper
    Fernando vê a MP que eu mandei para você ai sobre o meu pedido Abraço
  11. Brcasper
    Tambem queria saber se você tem planos de fazer BCAA em pó , porque ja foi falado aqui no forum que é melhor consumir em pó do que em capsulas
  12. Brcasper
    Mesma duvida:
  13. Brcasper
    Pedi meu whey semana passada (Segunda-feita a noite), vi pelo rastreamento que ele esta encaminhando pros Correios daqui de perto, mas esta nisso desde sexta =/ Ta demorando um pouquinho pra chegar
  14. Brcasper
    Malho todo dia por 1 hora +/- todo dia e depois do treino faço uns 20 minutos de aerobico, estou em fase de cutt ai queria saber qual o melhor horario pra tomar o whey+ malto, se é logo depois do aerobico ou eu espero chegar em casa ( uns 15 minutos depois do aerobico ) para tomar, porque o corpo ainda estaria queimando gordura Queria saber o que eu faço, se eu tomo quando chegar em casa, ou logo depois que eu acabar o aerobico ?? Abraço
  15. Brcasper
    Como você começou a treinar agora , acho que você não precisa tomar suplemento não, pode cortar esse whey ai o mais importando em perder peso é a dieta e o aerobico !
  16. Brcasper
    Acho que no pós treino você poderia colocar uns 40 g de malto e comer o peito de frango 30 minutos depois do pos liquido
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