goFran

tá podendo escolher ? todos tem uma qualidade muito boa... qlqr um tá dahora

cutt

simples : Densidade = boa quantadidade de mm + bf baixo pronto.

dessas aí, penso eu que, só a primeira nao tomou nada... e alias é a melhor ...

cara, vc perdeu 8k de gordura, e AINDA CONSEGUIU GANHAR massa , e ainda ta reclamando ? cara tu fez oque todo mundo quer, só isso seja grato

cara gelatina é oque há... cada pacotin tem umas 40kcal e da mta gelatina... só é ruim q demora pra ficar pronto...

cara, namoral, eu uso umas 200 gotas por dia à anos... nunca deu dor de cabeça

O lutador de Jiu-Jitsu Gidel Gil de Souza, de 24 anos, morreu de enfisema pulmonar, segundo o Hospital São Francisco, em Cariacica, Espírito Santo, neste domingo (7). A família do rapaz questiona o laudo médico por ter encontrado seringas e ampolas de remédios que podem ser anabolizantes dentro da mochila dele. O caso foi parar no Departamento de Polícia Judiciária (DPJ) de Cariacica. O jovem deu entrada na unidade no sábado (6). O cunhado que prefere não se identificar diz que ele estava passando muito mal. “Ele deu entrada no pronto socorro com quadro clínico de hipoglicemia e desidratação. Ele teve convulsões pela madrugada e o quadro se agravou, até ele morrer no domingo”, disse. É... parece que foi desidrataçao por causa dos diuréticos msm... http://g1.globo.com/espirito-santo/noticia/2013/07/lutador-de-jiu-jitsu-morre-no-es-e-familia-suspeita-de-anabolizantes.html

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frango antes dos esteroides né

10%

vlw brother, vou ler tambem... meus macros de carbo sao praticamente arroz + feijao e frutas kkkk

e quanto por exemplo seria considerado excesso ?

quanto disso foi realmente massa magra ?

IIFYM... nao tem nada de mais, pode mandar pra dentro.. abç

geralmente comigo é o contrario... eu bebo e me sinto mais forte (nao só forte como rico... e mais engraçadinho tambem, euhsuhesueh.... q merda...)

até a pança encomodar ganhar 15kgs em 2~3 meses ? puts só banha

cara to acompanhando walking dead (a melhor) e game of thrones (segunda melhor)... mto boa as duas se quiser ver...

é cara eu tambem já to esperando depoimentos de gente sequelada falando q usou dura + winstrol e falando q deu ataque cardiaco quando voltou da balada dps de encher a cara e culpando eas... mas vamo ver ne

Hoje durante o jornal da globo news edição das 10h vai ter uma discussão sobre o uso de ea's... Polemica graças ao cantor Netinho que esta inrternado na UTI, alguns medicos dizem q os problemas no figado podem ter ser gerados/agravados pelo uso de hormonios vou assistir, vai qui...

e se decidir manter o AEJ pode aumentar mais um pouco as kcals, já q vai ter um gasto calorico do aeróbico. abç

é brother, a mudança foi brutal mesmo... parabens pela conquista.. continua assim, vc esta no caminho. abrçs

a velocidade do exercicio nao influencia na execução, a unica diferença é q se vc ficar mais rapido, da pra pegar mais carga, e mais lento fica mais dificil. eu tento variar na velocidade , mas a execução tem q ser sempre perfeita.

EDIT : deixa a pergunta foi besta hahah resolvi abaixar as prots de fonte animal pra 1,2g/kg e as veg nao vou contar, vamo ve noque vai dar

Verdade... queria saber algumas combinações de prot veg, algm sabe ? eu sei do milho+ervilha e do arroz+feijão... quria saber com oque combinar as prots da aveia... é q nao sou muito fã de carne/frango só peixe mesmo... mas é mto caro :/ se tive falado alguma besteira desculpa ae hehe