Buxx
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e ai galera tudo bem? entao é um seguinte queria tomar... antes do treino maltodextrina + whey+ creatina batido tudo junto e + 2 capsulas de bcaa antes do treino. depois do treino maltodextrina+whey+ 2 capsulas de bcaa depois teria um bom resultado tomando tudo isso desse jeito? obrigado desde ja.