strongiw

Qual o saldo final diário de calorias, proteinas, carboidratos e gorduras?

O crescimento muscular não para nos fins de semana. Aumente a quantidade de água e tome todos os dias. Abraço e bons treinos.

sim cara, nuca também! mas pés são pés!

Sinto essa dor quando faço supino reto com barra. E sinto dor do outro lado da mão, quando faço rosca direta com a barra reta.

Axila? Cara estranho mano. HDUASHDASUHDHSUA Prefiro pés

????

Não da nem pra comparar os pézinhos lindos que o Dones postou com esse aí.

[2]

é uma boa idéia!

Estranhos nada, quando vejo uma mina de chinelo, a primeira coisa que olho são os pés!

Depois de um tempo de treino eu usava aquelas que são coladas, tipo aquelas abertas nas costas. Hoje não gosto muito de usar regatas, muito menos aquelas que são coladas.

Eu como bananas com 60g de aveia no café, seguido de mais outras coisas..... por que não consigo comer ovos nem pão. não vai! Claro que as claras de ovos + pão + leite é muito mais nutritivo que apenas banana + aveia, se for comer banana + aveia, adiciona 200ml iogurte, granola.. igual eu faço. Eu costumava comer ovos inteiros cozidos. Abraço

Eu tenho nas costas, uns 3 riscos na horizontal bem no meio.

Pés são dahora!!!!

Igual um colega meu fala: O Leandro Twister. hahahaha

Claro que tem q fazer dieta, independente dos seus objetivos, se é pra emagrecer ou não. Faça dieta!

eu sempre tomo cobavital. a fome realmente é incontrolável e nos primeiros dias o sono é demais, onde encostava eu dormia lol conforme eu fui tomando foi diminuindo o efeito, acho q ja to na quinta caixa (não tomei direto). as duas primeiras caixas que tomei, ganhei 4 quilos.

Aqui ta o link do produto: http://www.corpoidealsuplementos.com.br/100-whey-protein-concentrado-refil-900g-steel-nutrition-p1193/ Alguém ja usou? e em relação ao gosto disso aí, de boa? Obrigado

Pode cre cara, to doido pra voltar a treinar, se Deus quiser, amanhã vai ser um dia diferente!

vou dar uma olhada nesse remédio que você citou, obrigado!

Não... não é frescura! eu só consigo comer o que não tá incluso na dieta. Aliás eu forcei o café da manhã hoje, comi um pouco, aveia, banana e iogurte. Mas só foi isso o dia todo e algumas frutas.

Essa do suco de frango é tensa. Mas você comia pelo menos? Porque nem a ceia de natal desceu direito, quer dizer... ela desceu, mas depois voltou =S

É. esqueci de citar isso. Ja fui no medico, ele me disse que era virose e me deu um remédio q nao lembro o nome, to tomando faz uma semana.