strongiw

Qual o saldo final diário de calorias, proteinas, carboidratos e gorduras?

O crescimento muscular não para nos fins de semana. Aumente a quantidade de água e tome todos os dias. Abraço e bons treinos.

sim cara, nuca também! mas pés são pés!

Sinto essa dor quando faço supino reto com barra. E sinto dor do outro lado da mão, quando faço rosca direta com a barra reta.

Axila? Cara estranho mano. HDUASHDASUHDHSUA Prefiro pés

????

Não da nem pra comparar os pézinhos lindos que o Dones postou com esse aí.

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é uma boa idéia!

Estranhos nada, quando vejo uma mina de chinelo, a primeira coisa que olho são os pés!

Depois de um tempo de treino eu usava aquelas que são coladas, tipo aquelas abertas nas costas. Hoje não gosto muito de usar regatas, muito menos aquelas que são coladas.

Eu como bananas com 60g de aveia no café, seguido de mais outras coisas..... por que não consigo comer ovos nem pão. não vai! Claro que as claras de ovos + pão + leite é muito mais nutritivo que apenas banana + aveia, se for comer banana + aveia, adiciona 200ml iogurte, granola.. igual eu faço. Eu costumava comer ovos inteiros cozidos. Abraço

Eu tenho nas costas, uns 3 riscos na horizontal bem no meio.