RafaelCrvs

duratestoland doi mais e essa dor e normal, coloca uma compressa em cima e se nao passa toma diclofenaco.

cutting cara? ta louco? nao viaja, coloca comida nessa carcaca ai...quer manter o que de massa magra ai? nao tem nada, so tem osso, vai crescer velho.

Quilo da batata inglesa = 1 real, maximo 2 Caixa com 180 ovos = 30 reais Leite = 1 real e 50 centavos Feijao = 2 reais Pacote de massa = 2 reais 1kg de aveia = 3 reais Soja = base de 4 reais coxa de frango/Kg = 3,50 reais Verdura = menos de 1.50 o pé.

meu avo toma capsulas de alho todos os dias.

Cria um pra ti, não existe divisão de diário.

Qual a moral de fazer um video comendo atum?

Tu de novo cara? Tu e o cara mais chato que eu conheco do hipertrofia, serio!

Parceiro, qual objetivo do cetotifeno? Se eu nao me engano e para limpar alguma coisa, certo? Obs...: Nao aguento mais nem com o cheiro do clembuterol, me enjoa demais. Pelomenos aquele gel verde. quando eu tomar novamente quero ver se pego o EM PO. abracos.

Cara, e bem complicado esse negocio de ter dois objetivos ao mesmo tempo, acredito que isso demora demais pra aparecer e tambem tem que ser muito bom em montar uma dieta, treinos, etc... Entao, voce tem que decidir. A gordura esta te encomodando muito? Se sim, faca uma rotina para perder ela, se nao, cresca ate X Kg e depois seca tentando perder o minimo de massa magra. Abraco.

Ola Bruno, Bom, foi mais ou menos isso a minha duvida. Por exemplo, eu treino apenas 3x por semana em um treino A-B-A - B-A-B, minha duvida era se era valido baixar APENAS os carboidratos nos dias OFF. Por que? Bom, baixando apenas os carboidratos, eu evitaria aquele excedente calorico nos dias que vou pra faculdade, porem, mantendo proteina e gordura (mesma quantidade dos dias ON), isso evitaria a perda de massa magra. O que acham?

Nao entendi seu post dan, tem como explicar melhor? E por que fechar com o da semana e nao com o diario? Obs..: Tem um post do craw que ele e a favor deste metodo para quem nao quer acumular muita gordura, gostaria de saber melhor o ponto de vista dele ou alguem que pudesse explicar a ideia dele.

De obter um excedente calorico nos dias de treino e baixar apenas os carboidratos nos dias que nao treinam?

Tanto texto pra te dizer uma coisa: Pesquisa!

Ah morre diabo!

Esta pergunta e a mesma que: E efetivo comer apenas um peito de frango por dia? Agora, me responda voce.

E precisa de topico pra isso? Posta na topico deles.

Piada né? Folgado. Vai pesquisar e fazer a tua, ninguém aqui é teu nutricionista muito menos corinho de piça. Caso não queira, pague um.

Apenas para avisar que o isotretinoina (Genérico do roacutam) já voltou a vender, e o preço está em torno de 70 reais, eu mesmo fiz o tratamento com ele e minha pele ficou PERFEITA (afinal, ele é o roacutam). Vale a pena.

Tu ja tem 28 posts e ainda nao sabe seguir regras para postar dietas?

Se eu te falar "sim, tem problema", tu vai continuar comendo ovo cozido? Nao ne...entao, sem problemas.

Olá, você percebe resultados, porém não são resultados reais, é apenas o "pump". Pois este tipo de técnica PARA OS NATURAIS não constrói um músculo denso, como a progressão de cargas faz. Então, vale mais a pena você fazer baixas repetições e ir progredindo de carga (Não necesariamente precisa fazer treinos de força) do que fazer drop-set em um treino ABCDE, entende? Já para quem usa anabolizantes, essa técnica é válida, pois estes tipos de estímulo aumentam a fascia muscular e poderá exigir maior tempo de descanso.

Pega um cliente dele e você ambos com os mesmos dados e mesmo objetivo e vamos ver quem consegue chegar ao resultado primeiros. A partir daí eu acho que tu engole o que tu acabaste de falar. Obs: Acho que o cliente dele chega no resultado primeiro.

Bela reflexão, mas as vezes penso e quão somos cheios de mimimi com gordura e proteína e carboidrato e macro e SUPLEMENTAÇÃO e se tiver que substituir o alimento não previsto, ficamos bravos e etc. Cara, pra você ter noção eu to meio que enxendo o saco de ler artigos de nutrição e de seguir dieta a risca, ficamos MUITO cheio de frescuras quanto a isso tudo. Tanta gente aí que come normalmente e tem um corpo legal, forte e a gente que se preocupa tanto com bobagens as vezes demora 1 ano pra ver um mísero resultado, isso não cabe. Tanta gente passando fome e a gente escolhendo o tipo de carne que vai comer, o carboidrato que vai usar, a melhor proteína, ah vão pro inferno. Quando vejo carinha aqui falando que chegou a hora de usar suplementos, que não dá mais pra continuar sem eles e que tem 500 REAIS pra gastar com isso, sério, me dá vontade de dar um laço de cinta nessas pessoas. Estamos vivendo só nesse nosso mundinho detalhista da musculação e ficando cheio de frescuras em. Esses dias me fiz uma pergunta: Será mesmo que quando eu tiver 50 anos eu ainda vou ficar pesando alimentinho por alimentinho? ÓBVIO QUE NÃO.

Vai me dizer que tu ainda usa pochete?

Tu é homosexual?