RafaelCrvs

Que tópico mais inútil, garanto que é um piá de 13 anos que não sabe porra nenhuma de amor e ainda fala em suicídio? Ah, faça mil favor. Você deveria procurar o vlog do Fernando no Youtube (aonde ele fala de "amor dos jovens"), garanto que ia dar nos teus dedos. Aborto? Faça mil favor, por que não pensou antes de ensacar o pau? Qual é a culpa da criança que eu ainda não consegui ver? Não foi homem pra chegar lá e comer a guria? Agora seja HOMEM pra arranjar um emprego e sustentar a criança ao invés de se preocupar com seu whey protein sagrado.

Mais fóruns?

Cara, eu não concordo simplesmente por que o alcool não é benéfico para nada (Pelomenos até agora nada foi provado que seria bom),e outra coisa, caso houvessem estudos que a cada ml de alcool tenha 100g de proteína, eu não usaria. Pois no mundo inteiro existem milhões de pessoas com problemas com alcool. Isso pode causar um baita transtorno pessoal por causa de teorias bestas, me refiro a vício, péssima aparência pessoal, desgaste de orgãos e por aí vai.

- Atrapalha a capacidade do organismo em absorver os nutrientes; - Causa desidrataçao do organismo; - Diminui a taxa de açúcar no sangue; - Eleva os níveis de cortisol (hormônio do catabolismo); - Diminui os níveis de testosterona; - Causa deficiencia de vitaminas B1, B2, B6, B12 e C. Vitaminas de extrema importância para aqueles que procuram aumento de massa muscular. Teses e estudos recentes comprovam que o álcool é hiper-estrogenico, ou seja, nas mulheres, faz seu fígado produzir muito hormônio feminino (estradiol/estrona), e nos homens, esse efeito silencioso é refletido na inibiçao dos receptores da testosterona no tecido muscular e hipotálamo. Neste último, os danos sao ainda mais graves. Eles malham e a fibra somente fica “inchada”, a força nao vem, a fadiga e a agressividade aumentam, libido e ereçao diminuem cada vez mais.

Há um baita tópico discutindo isto, pesquise por gentileza!

Se a enquete já existe e essa dúvida é com certeza falta de pesquisa, acho que seria motivo para fechar o tópico, não?Ah esqueci, foi uma moça que criou o tópico, então esquece.

Não vale a pena, olhe o valor do sódio na tabela.Obs: Isto é uma receita?

Apenas tenha cautela, pois é rico em colesterol, rico MESMO.

Não precisa Borges.

Não quer dizer que você não vá crescer com 2700 Kcal diárias cara, isso depende de como era a sua rotina antes. O pessoal aqui só sabe mandar socar comida pra dentro mas nem se quer sabe o que você comia antes, como você trabalha e se ao longo do dia você queima calorias. Eu por exemplo estou fazendo um bulk bem limpo que não chega a 2700 Kcla diárias e todo mês eu vou aumentando um pouco. Faça essa dieta e veja como seu corpo reage em um mês, se for de modo positivo, vá aumentando os macronutrientes gradativamente, ao contrário de que muitos falam pra só colocar comida pra dentro, não é bem assim! Há ajustes para fazer na dieta? Sim, pode ser que haja, porém tente substituir os alimentos e não exagerar em quantidades achando que só assim tu vai crescer.

Tem gente que acorda sorrindo e pensa: HOJE eu vou criar um tópico pra BOMBAR no hipertrofia.org.

Apenas para não abrir outro tópico, mandei um email para a marca fisio nutri pedindo os testes de qualidade deles, informando que era bem complicado de obter 0 carboidrato em um whey concentrado, eis a resposrta da empresa que acabaram de me responder: Olá Rafael, Grato pelo seu contato. A informação de “ zero carbo” é referente a não adição de carboidratos, pois não utilizamos nenhum carbo na fórmula. A nossa Whey Concentrada, é composta com dois tipos de whey,s , a Whey isolada e a Whey concentrada 80%, ambas contem baixíssima teor de lactose, o que seria considerado o “ carboidrato” da proteína do soro de leite. Este teor corresponde a 0,9% na porção de 30g, portanto não chega a 1% , o que é permitido nestes casos também constar como “ zero”. --- O que acham? Vale mesmo a pena?

Alguem sabe responder se o cálculo mais preciso é a de Katch-McArdle ou aquela TMB informada no tópico de criação de dietas?

Neste teu sistema terá como o usuário cadastrar o alimento e ele calcular em quantas gramas do alimento contém quantidade X de macronutrientes (Exatamente como naquele site TABELA DE ALIEMNTOS do fernadows)? Abraços.

Se logo após o treino tomar 1g/Kg APENAS de maltodextrina, é válido? Não estou afim de gastar com whey protein! Abraços.

Pessoal! Alguém sabe como faz calculo baseado na VET?

Qual cálculo tu faz na tabela para saber a quantidade exata de macronutrientes em X gramas de alimento?

É assim mesmo.

Se não está tomando anabolizante, esqueça.

Por que na lista da enquete não tem ovos, azeite, leite, etc...?

Me divirto nesse tópico. O pessoal falando que ganham Xcm de braço com whey, hahahaha É a mesma coisa que falar que ganho Xcm de braço com um filé de frango por dia ou 4 ovos inteiros. Dai-me paciência.

Não entendi nada do que tu quis dizer aqui, perdão.

Esquece esse negócio de overtraining pelo amor de Deus!

Se tu puder me manda os artigos informando que passando de 4 exercícios para músculo grande e 3 para pequenos não irá causar hipertrofia. Abraços.

Sim, isso é ótimo para você ter depressão e afins por pura preguiça de seguir uma dieta com déficit calórico e fazer aeróbicos. Isso é remédio para OBSESOS, pessoas realmente com problema de peso e saúde e não para fins estéticos. Isto é controlado. Ele não vai te fazer perder gordura localizada, você vai perder tudo (Massa muscular, retenção, gordura) e principalmente, fome!