matheushiper

Leandrão blz Tem algum problema tomar glutamina junto com bcaa? Valeu

Leandrão blz. Qual a sua opinião sobro o anotest? Serve para aumentar a testosterona, ou é só Marketing? Valeu.

Leandro blz Estou fazendo o treino fst-7 ab off cde off Você acha interesante fazer os musculos menores (biceps, triceps e panturilha) 2x na semana? Abraço

Leandro uma duvida se eu consumir 2 mg de epa + dha provenientes de fish oil ainda é necessario mandar outras gorduras para completar 1g/kg? Valeu.

Blz Leandro Tenho que aumentar o consumo de carbo na minha dieta Tanto faz se eu aumentar com malto, aveia, banana ou batata doce? Para mim malto e banana são mais praticos com só que tenho medo de aumentar o % de bf por causa do indice glicemico. Teria problema eu espalar o malto nas refeições? Abraço..

Ta bacana. Tenta deixar as gorduras o menos possível nesses dias, só até chegar na TMB. Imagina man, fico feliz que tenha funcionado com vc alguma coisa que eu falei!! Abraço Leandro eu estava tomando 3 colheres de oleo de azeite extra vigem para dar 1g/kg. Deixo de tomar até chegar no tmb? Estou subindo as calorias com carbo. A proteina ja estava 2,5,/kg devo manter?

Leandro, Terminei o cutting e vou voltar para o bulk. Estou pensando em aumentar 100 calorias por dia. Você acha que esta bom ou tem que ser mais devagar? Leandro, queria agradecer por suas dicas o resultado do cut ficou bem legal graças aos seus toques. Leio o sue vlog todo dia. Valeu mesmo cada dia aprendo mais com você. Continue assim Abraços.

E ai Leandro blz. 1 - Onde eu posso comprar essas enzimas digestivas? Qual a quantidade e a forma de consumir? 2 - Qual a quantidade de fish oil devo consumir por dia? 3 - Você conhece a Whey Nutri Health 83% (Isolado concentrado), e boa? Valeu.

Leandro eu tomei dois potes de jacked direto. Agora que acabou comecei a tomar cafeína. Era com da um tempo ou pode mandar direto? Valeu.

Leandro Estou tomando 1 cap de cafeina antes do treino 210 mg. Essa quantidade vai reduzir o estoque de creatina? O horario da cefeina esta certo? Valeu

Leandrão valeu pelas dicas. Vou diminuir o tempo do cutting. Outra eu estava fazendo FST-7 no bulk "gostei muito", mas é bom voltar pra o treino sem essa técnica ou pode continuar? É que o treino fica bem hardcore com FST-7 e como eu vou estar mais fraco por causa da baixa no carbo, não sei se vai catabolizar. Meu treino é AB off CD off. Você tira 25-50g por semana ja partindo de 500 calorias abaixo do tmb? Ou você parte de tmb e vai tirando 25-50 de carbo por semana? Agradeço muito pelas dicas, Já li o blog todo e vi todos os videos rsrsr. Depois que comecei a ler meu treino e alimentação mudou bastante. O resultado ficou bem melhor. Valeu mesmo leandrão.

Leandrão blz! Terminei um meu bulk essa semana ganhei volume mas meu bf% aumentou. Vou começar o cutting. Posso começar já ou é bom da um tempo? quanto tempo? Estou pensando em diminuir 500 calorias "carbo" abaixo do tmb. Acresentar aérobicos no segundo mês E no terceiro mês continuar com os aérobicos adicionar o lipo6 black ultra. Esta legal ou tenho que mudar alguma coisa? Tenho que continuar a diminuir o carbo com o passar do tempo? Se tiver de quanto em quanto tempo seria legal? Valeu.

Leandro Qual é a melhor forma para aumentar o nivel de testosterona e gh naturalmente? Abraço

Leandro como funciona o rest n pause?

Leandro blz. GH Max da universal é suplemento ou pró-hormonal? Se for suplemento é bom?