Lenus

Doença JULIUSCREW ! contar tudo aos minimos detalhes AUHAHUHAHAU isso vai te custar 9 reais por semana !

Eu tenho essa mania, não é paranoia é costume ! a cada bala tem exatamente 2 kcal ! e 0,47 g de carbo.

Qual sua idade ? pode parecer besteira, mas não parece ser gineco não... normalmente a adolescencia gera muitos hormonios, e os tais biquinhos pontudos aparecem nessa idade,somem com o tempo. Esqueci de falar, um brother aqui da rua ciclou durateston e adquiriu ginecomástia, pode não ter nada a ver mas com ele aconteceu !

Eu tambem sou assim, em bulk sempre tenho MENTOS. Em cutting compra uns 3 pacotes de TICTAC 2kcal por bala !

O negócio e não ficar paranóico, crescer em bulk e perder em cutting, a evolução vem com o tempo !

Boa iniciativa rapáz ! Boa sorte, muita motivação Sucesso é Progresso !

Cara, isso realmente me assusta UHAUHAHUAA Eu sou assim,se estou malhando e cmendo de tudo (sem seguir dieta mas sem exagerar) eu não fico gordo e meu peso raramente aumenta se eu estiver em cutt pesando 70 kgs e do nada começar cmer de tudo, Nun vou passar de 76(claro sem exagerar na comida)!! ,as vezes faz é cair!(porem a definição que eu mantenho vai pro saco, parece realmente MUITA retenção) porem,se estou seguindo uma dieta de Bulk clean ou Cutting, os efeitos são incríveis, os resultamos realmente chegam e fico feliz com isso... mas acho injusto eu manter o que tenho (sem eexagerar) comendo cuzcus todo dia,pão frances,mortadela,açai , biscoitos,uma montanha no almoço... e seguir uma dieta rigida e a risca pra uma coisa, é tipo uma tortura infinita ! espirito de gordo ! UHAHAUHAU o que eu quero dizer com tudo isso é que, fugir da rotina as vezes pra algumas pessoas pode ser o fim do mundo. Já pra outras, não é um problema tão grande assim;;!

as vezes é saudável dar um refeed pra estabilizar o estress fisico e psicológico haahha !

vergonha pra que rapáz, cobre o rosto e posta aê

exatamente e ainda estou ciclando creatina.

AUHUAHAUHUHAUAHUAHAUA Cara, masturbação ...?Puts normalmente faço um suco de maracujá umas 2 horas antes de ir deitar.. (quando estou muito eufórico) coloco adoçante e tomo ! deito e rapidinho estou catabolizando hehehehe !!!

http://www.google.com.br/imgres?start=134&um=1&hl=en&biw=1024&bih=631&tbm=isch&tbnid=rVtLsptQvfLBSM:&imgrefurl=http://www.leighpeele.com/body-fat-pictures-and-percentages&docid=G5NVtwzQqSfq0M&itg=1&imgurl=http://www.leighpeele.com/wp-content/uploads/2010/02/4-percent-body-fat-male.jpg&w=400&h=320&ei=L-9RUPLSFbGx0AGct4HoDw&zoom=1&iact=hc&vpx=105&vpy=65&dur=1034&hovh=201&hovw=251&tx=213&ty=131&sig=101630751506524458333&page=7&tbnh=136&tbnw=180&ndsp=21&ved=1t:429,r:5,s:134,i:170 Sua pele está assim ? contornando cada músculo do seu corpo ?

Salada é bom e podemos comer à vontade ....

Aproveitando o tópico do rapaz. Digamos que no meu dia do lixo me dê uma tremenda vontade de comer açai com granola e leite ninho/aveia digamos que eu queira comer 800Ml de açai e granola/aveia/L.ninho à vontade. algum problema ? o excedente calórico vai passar de 3000 !

3% é rasgado, brilhando e com a pele mais fina que uma gilete !

Comecei meu clean bulk e por enquanto tive um pequeno ganho de 400g /semanana balança, creio que foi retenção kkkk !!

Concordo, o problema da maioria é treinar tudo e esquecer o abdomem, os musculos ficam bacanas mas a pança não desenvolve. Isso sim é feio. Abraço aê, indo durmir, santos fechou meu dia

Não sei o que é, mas o cara pode ter um peito de dar inveja, costas,ombros,biceps,triceps, resumindo ... você entendeu rs. se o abdomem não for bacana, ele nunca vai tirar a camisa haha !

Talvez o problema esteja na Dieta, ou no descanso. é complexo !

É o segredo véio ! Muito macarrão !

Toma actívia 0 Zero Funciona !

Fiquei curioso com a frase da pa prut "tanquinho em chassi de grilo é a mesma coisa que peitão em gorda, não conta" queria saber o sabio(a) que a inventou, realmente deve ser parabenizado ! kkk Sobre o gustavo lima, coloquei a frase no google a foi a primeira coisa que apareceu, não aguentei ! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Conheço seres que sempre recebem os créditos pelas coisas boas, Zyzz é um deles . Por que ninguem lembra do Benjamim franklin ? !

Gosta de batata doce ? é uma boa escolha !

http://www.tribunaho...uinho-veja.html 10 - Além da malhação, Gusttavo Lima também tem cuidado da alimentação. O segredo é comer muito macarrão macarrão macarrão Az Mina Pira !!!

Veja se não está treinando o biceps demais, ou se o treino dele está seguido por outro que recruta MUITO o musculo ( biceps) provavelmente um overtraining, descanso de uma semana sem treinar cura isso ai.