MrRafael

Eu não sei se isso é problema mas acho que sim. eu sou magro tenho 17 anos 66 Kg, faço academia a 1 mês ... mas minhas panturrilhas são muito grosas Pantu Esquerda : 39,5 Pantu Direita : 39 e eu quase não treino panturrilha esses N° de pantu é normal ? ou isso é ruin pra quem faz academia ?

Bom, De manhã : 2 Claras de ovo - crú 1 Copo de Leite com Toddi 2 Pães de doce com manteiga e presunto Almoço : Arroz, Feijão, Frango ou carne vermelha ou peixe , batata, abobora 1 Copo de - CocaCola ou Suco natural Lanche Atarde: 3 Pães com maionese e presunto 1 Copo de Vitamina - Banana e maçã 3 Bananas 1 pedaço de rapadura Pós treino Frutas CuzCuz Janta: Sopa com batata e pão Dormi: 1 Copo de Leite + maçãn E ae o que acham da minha dieta ? Esta Saudável ? presiso deixar de comer algo ? tem algum alimento que presiso acressentar ? me ajudem plz