wings

Altura:1,71 Peso:72 BF: ?? Medidas: ?? Objetivo da dieta: Cutting http://www.dietaetreino.com.br/fotos/MzI0OTI=.jpg gente tem muita gordura saturada ai???? tipo o café da manha eu tomo junto com almoço pos fika tenso comer ovo de manha da muito gases na aula pos estudo de manha kkk bom tah ai a dieta poderiam avaliar por favor? D: diminuo a gordura?

vlw man é isso força de vontade^^ gogo fika magroD: boa sorte

axo que q é melhor no dia q vc sai com os amigos kkkk nao importa se esteja em on ou off

poisé mano tenhu 1,71 -.- baixinho queria crescer um pokinho ainda sou novo hehe vlw man ainda tenhu muiiiiiiiiiito caminho pela frente =p boa sorte pra vc tbm^^

10-10 fikei com esse peso 1 mes kkkk

ola gente decidi fazer esse topico pra mostrar minha evolução de 6 meses D: cheguei a pesar 96 kilos....comecei a engordar aos 10 anos antes disso era muito magrelo kkkk cabei passandu muitas vergonhas na minha vida por ser gordo agora parece q estou nascendo denovo hehe quem é gordo sabe oque estou falandu ^^ hoje peso 71 kilos (eu axo .-.) então foi 26 kilos perdidos em longo dos 6 meses... atualmente ainda estou em cutt comecei a fazer muai tai nesse mês mais axo q n vo fikar mais q 1 mes fazendo muai tai pos vo acabar perdendo muitas calorias e talz bom vamos la como não tenhu fotos de quando pesava 96 kilos vo mostrar as fotos de quando comecei a tirar 3 meses depois da musculação aki pesava 80 kg 3 meses de musculação ANTES DEPOIS aki peso 70 kg 6 meses de musculação altura:1,71 peso:70 kg idade:16 eu quero pegar pelo menos 65 kg ou até essa gordura debaixo da barriga sair hehe depois envestir nun clean bulk^^ bom tah ai ainda tenhu muito q evoluir hehe quem sabe daki a 1 ano 2 anos eu vo tah legal ^^ vamo q vamo D: ps:minha cara tah ridicula nas premeira fotos -.-

se posto umas foto nada a ver kkkkk shape lgl mais n entendi vc era gordo antes? ou tem 14 anos? shape lgl só um cutt msm pra tirar essa barriga estranha ai kkk

Ninguem ??

Altura:1,71 Peso:72 BF: ?? Medidas: ?? Objetivo da dieta: Cutting www.dietaetreino.com.br/fotos/MzI0OTI=.jpg

não cara vc não tem ginecomastia pelas fotos não

a cara defendo as pessoas que se arruman pra ir cademia sim! eu msm me arrumo todo passo perfume creme pego um bom boné pego minha toalhinha pq fikar suado é tensu pra ir na cademia tem q tah arrumado sim!

Continua em cutting mano q vc chega la ;D

Shape locão tudo proporcional ai

axo que quem lixa uma pessoa é mais covarde que o ladrão magina apanhar de varias pessoas sem poder se defender? sim o cara roubou mais nao é motivo nenhum de fazer isso, vc estaria sendo pior que ele....

Sua dieta não tah muito boa não n tem carbo,gordura... tenta ajeita isso aew

vei a dieta tah dboa? como o user ai de cima flw compra um whey pra tomar com malto no pós

vei o corpo nem conseque absorver tanta creatina assim na saturação ao meu ver é dinheiro perdido tome 5g por dia que ja estah bom a minha empedra toda hora e toma de boa so amaçar rsrs

leite desnatado pq é mais gostoso ;D

com essa dieta só vai perder mm....

impossivel!

gente nunca tive a sorte de ser assaltado... é bom ?? muita adrenalina e talz?

foi infeliz no seu comentario hein mano....

é vc no avatar?

sei sim mano as vezes até desanima mais desistir nunca ^^

seguindo mano vc era igual a eu quando comecei academia^^