Fkbeissa

Café da Manhã 06:00 – 30g Albumina + 1 Copo Leite Desnatado + 1 Banana 06:30 – 5 Biscoitos Cream Crackers ------------------------------------------------------------------------------ Lanche da Manhã 09:30 – 1 Barra de Cereal ou Protéica ------------------------------------------------------------------------------ Almoço 12:30 – 1 Ovo Cozido Salada Alface+Tomate 1 Batata Cozida 1 Colher Arroz 1 Bife ----------------------------------------------------------------------------- Lanche da Tarde 15:00 – 30g Whey Protein + 50g Maltodextrose ----------------------------------------------------------------------------- Jantar 18:00 – 2 Fatias Pão Integral 1 Fatia de Presunto 1 Copo de Limonada ---------------------------------------------------------------------------- Total de Calorias: 1172kcal Total de Proteínas: 80g O que acham ? Ja estou acostumado com dieta de 1200kcal para emagrecer. Com essa dieta eu consigo ganhar força e emagrecer? OBS: Efedrina + Cafeína antes do treino.

Pois é D_Tox, a minha parente emagreceu fazendo nada -.- não acredito nisso , mas é verdade -.- Mas obrigado então, Vou tomar Efedrina pra emagrecer com a musculação, e a whey vai ajudar .

Ja perguntei , só tomar o remédio e ela perdeu mais de 10kg -.- imagina fazendo exercício então ? Mas enfim, sobre a efedrina e o whey?

Olá pessoal do melhor fórum sobre fisiculturismo e cia . Estou disposto a ter um mês diferente . O que acham de EC 1h antes do treino, Whey depois do treino e uma Albumina mais tarde(antes de dormir)? E outra , vocês conhecem o tal de Max Burn ? Uma amiga disse que tomou perdeu mais de 10 kilos em 1 mês, andei lendo e parece ótimo para emagrecer. Abraços

Ok , obrigado por tirar minha dúvida. Mas o EC tem que ser 15ON - 15OFF e 30 min antes do treino né ?

Olá pessoal , gostaria de saber se esse ciclo trará resultados. Perda de peso e ganho de massa ao mesmo tempo, será possivel? Pensei em fazer esse teste, 15 dias tomando EC( Efedrina+Cafeína) para secar, e no que seria o 15OFF eu usaria Creatina. Logo isso gera um ciclo, que eu compriria certamente com o uso dos dois suplementos. E então, o que acham ?