Gilberto Landim

Leandro segue os links q falam sobre o Nitro XL: http://www.nitroxlbrasil.com/ http://www.nitroxlbrasil.com/faqs.html

Leandro, vc já ouviu falar sobre o suplemento pre-treino Nitro XL? me parece ser importado.

Leandro to com uma duvida, o Desen. Arnold press trabalha o deltoide na parte anterior, médio ou pode trabalhar os dois juntos? ou mais ainda o ombro como um todo incluindo a parte posterior?

Leandro, estou com uma albumina da saltos, que abri a uns 2 meses tive que parar de tomar por um tempo por causa de lesão voltei a malhar semana passada será que posso continuar tomando essa albumina? ela esta num pote bem fechado mas estou com duvida por ter aberto a embalagem original!

Leandro tem um tópico seu que diz para tomar albumina com iogurte para diminuir a flatulência, posso usar o Activia 0% gordura?

Leandro, preciso de uma opinião sobre suplementação, vou começar a tomar Albumina e Soy protein dentro de alguns dias, mas queria saber qual suplemento que posso usar no pós-treino? Estou terminando um Whey por isso quero usar outro suplemento no pós. Eu acho que pra pós não precisa inventar muito. Proteína, carboidrato e aminoácidos, o resto não vejo muitos motivos pra colocar... Abraço No caso posso tomar um BCAA! grato!

Leandro, preciso de uma opinião sobre suplementação, vou começar a tomar Albumina e Soy protein dentro de alguns dias, mas queria saber qual suplemento que posso usar no pós-treino? Estou terminando um Whey por isso quero usar outro suplemento no pós.

Whey então só com malto?

então nada de leite em pó no sheik de whey, no pós treino?

Leandro, estou na duvida com dois suplementos de proteína, Tenho aqui uma albumina da Saltos e uma Proteína isolada de soja (baunilha), como devo tomar? Pela manhã as duas juntas no mesmo Sheik, ou separadas? grato!

Leandro estau fazendo minha rotina de treinos no ABoffCD: Segunda: Costas e Bíceps Terça: Ombro e trapézio off Quinta: Pernas e Panturrilhas Sexta: Peito e Tríceps Queria saber sua opinião se esta separação esta legal, treino peito na sexta pela disponibilidade dos aparelhos no dia!

Já fiz muito AB off AB mas hoje estou fazendo AB off CD! É sempre bom mudar a série!

Leandro, é possível fazer um treino de Ombros sem os exercícios de Desenvolvimento? Exemplo fazer só Levantamento Lateral, Frontal etc..

Dá uma sugestão!

Leandro fiz minha serie de bíceps treinando 1x semana com os seguintes exercícios: Rosca Direta barra W 4x8 Rosca Scott 4x8 Rosca martelo 4x8 ou 3x10 Que acha devo mudar alguma coisa? Obs: minha série é ABoffCD, ia esquecendo treino Costas, bíceps no mesmo dia!