Carbono_XXV

Irmão, o segredo de ganhar peso na maneira "bruta" é comer fora de hora. Se teu esquema for só ganhar "gorduras", o segredo é começar a zuar seus habitos. Come fora de horário, coma aleatoriamente, perde refeição e tenta compensar mais tarde.

Fala irmão! Cola de isopor é uma "variante" da famosa cola branca (aquela usada para colar papel). Ela tem uma composição um pouco diferente (é mais forte) mas ao invés de ser branca, ela é transparente. Vende em qualquer papelaria! Por sinal, eu tenho melhores resultados com cola de isopor do que com cola branca, mas se você tiver um vidrão de cola branca dando mole no seu quarto, resquícios das "aulas de arte". Pode usar também, só recomendo passar mais mãos.

Para quem quer "emborrachar/Proteger" os Equipamentos. "Verniz Caseiro" de pintura é a melhor solução no sentido custo/benefício. Materiais: - Cola de Isopor. - Álcool. Quando você mistura Cola e Alcool o que você faz é "diluir" a cola, ela fica mais líquida. PORÉM, como estamos usando Alcool (que normalmente só é 10% água, qdo vendido em farmácias) a cola seca bem rápido (alcool evapora muito rápido) E como a cola está mais "Líquida" significa que você pode aplicar com mais facilidade antes dela secar. A cola estando mais líquida tem maior facilidade para entrar nos poros do material, e é basicamente o que eu uso aqui em casa quando preciso proteger algum material. Dica: Quando for misturar a cola com o alcool, sempre dê prioridade a botar mais cola que alcool. E MISTURE DEVAGAR. se você for muito rápido vai oxigenizar a mistura, o que cria bolhas. Dica 2: O visual fica envernizado/brilhante. Se você for do tipo que se importa com "visual", é só comprar cal e botar UM POUCO na mistura, que já fica fosco. Pode usar PÓ XADREZ se você quiser fazer uma cor específica Dica 3: Se você for usar esse verniz na barra também (não só nos pesos), você pode botar um pouco de açucar/sal/pedrinhas na mistura com isso você melhora um pouco o grip. Não vai danificar sua mão na hora da malhação pois o verniz caseiro tem um aspecto emborrachado. Dar umas pinceladas apertando a mistura enquanto ela seca também ajuda a ficar meio poroso e melhorar o grip.

Não tive acesso à pesquisa (só achei a noticia aqui no tópico, não vi o pdf da pesquisa em sí), então não posso comentar sobre a metodologia dela. Mas o dado que a pesquisa trás deve ser "efeito colateral" do comportamento de quem costuma comer ovos demais; Ovo é bastante popular na maromba, claro. Mas também é muito popular com gente solteira, gente sem tempo, gente preguiçosa. É fácil imaginar que alguém que coma ovo todo o dia, sem ser com uma alimentação de malhação, vá acabar comendo qualquer bosta que apareça pela frente quando tiver com fome. Já que gente preguiçosa/sem tempo costuma interpretar a fome como algo "que tem que ser cessado". Então nada mais natural que "comer ovo todo o dia" para essas pessoas, seja um demonstrador de hábitos alimentares zuados. Imagino que façam o ovo no óleo, até.

Irmão, eu prefiro leite Integral. O preço é mais em conta, sobra grana para você caprichar em outras coisas da dieta, e se a gordura tiver te deixando muito "tenso", dá uma fervidinha antes. Nada demorado não. Poe no fogo alto e espera uns 2/3 minutos, quando começar a espumar vc espera um pouco. Fica uma película de gordura em cima. Não vai retirar todas as gorduras, obvio, mas já ajuda na consciência.