Corpsegrinder

Vou tomar todo cuidado possível no comentário para ajudar ao máximo, ainda mais que vc já está numa fase desmotivada. O principal ponto é que obteve resultados quando procurou orientação de um profissional, não se sinta mal, todo mundo aqui teve um começo e provavelmente ficou um tempo fazendo errado sem obter tanto resultado. Recomendo que se tiver condições procure um bom profissional para dieta e treinamento. Se não tiver condições procure estudar sobre, faça virar um hobby, vc vai gostar. E agora sobre hormônios, é uma coisa muito séria, pois vc poder ter problemas pro resto da vida, não é apenas "alguma coisa" pra dar ânimo e pronto, passou. Assim que vc se inserir realmente nesse mundo vai entender o que estou falando.

Se aumentou tudo isso esse negócio aí é mágico se é loko! Acho que realmente não estava tão confiante para aumentar carga e agora está dando muito crédito para ele.

Shape legal irmão! Vai atualizando aí, tenho vontade de experimentar a trembo, aquela curiosidade do diabo sabe kkk Mas temo pelo psicológico.

Quanto está seu estradiol man? Kkk Se a moça quiser seguir o que vc falou ela é livre pra isso. Os outros também tem o conhecimento e fizeram a crítica, se vc discorda traga argumentos e debata, não significa que tem alguém escondendo doses, sendo hipócrita etc. Acredito que todo mundo tenta ajudar da melhor forma possível com seu conhecimento.

Bom dia! De coração mesmo, como se eu fosse teu amigo e vc estivesse na minha frente perguntando, não tome oxan, não é a hora (talvez nunca seja). Vc precisa focar no treino e dieta, fazer se tornar hábito diário. Se precisar de alguma coisa pra tomar pra dar uma "animada" como ouço direto por aí, tome uns 200mg de cafeína, multi vitamínico diariamente, creatina. Você consegue, essas paradinhas não fazem milagre, dieta e treino faz!

Vou te acompanhar aqui man, tem um físico muito bom! Essa parte de hormônios pesa mesmo com o tempo, estou em cruise a 4 anos, sempre fica entre 800 e 900 e estradiol dentro do normal assim como todo resto, mas cada vez que vou fazer bateria de exames da aquele medo (será que é agora que vai aparecer merda?).

EU jogo tudo fora! Pela tranquilidade e segurança de fazer tudo certo e não ficar com coisa na cabeça. Pego outra seringa, puxo outro ml, mudo o local, limpo bonitinho, mando e fico feliz. O psicológico pode ser um grande vilão quando se faz uso, vc pode até ficar sentindo coisas achando que é colateral e está morrendo.

Eu achei o sono da glicina mais natural sabe, não dá aquela sensação de derrubar. Testa man, acho que vai curtir

Dose muito baixa man, não vale o custo benefício

Essa mesmo man

Boa tarde cambada de zumbis que dormem mal! rs Vou relatar aqui minha experiência e de mais 2 amigos com a suplementação dessa belezinha de aminoácido com a intensão de ajudar as pessoas a quem sabe melhorar as noites de sono e a qualidade de vida. Inicio: O amigo 2 estava pesquisando "coisas" para dormir melhor, ele era sedentário e dormia muito mal, acordando várias vezes durante a noite e ficando cansado no dia seguinte, sem ânimo para praticar atividade física. Ele não queria os calmantes pesados, queria algo mais natural que não trouxesse colaterais e viu um vídeo do farmacêutico zambrota em um podcast. Ele me enviou o vídeo e perguntou se eu já tinha usado etc dai propus a ideia de experimentarmos e acabei convidando o amigo 1 para experimentar também. Estamos tomando 4gr ( 1 dosador cheio que vem na embalagem) desde 15 de julho de 2024, sempre antes de dormir. Se estiver tudo bem para moderação eu coloco depois a marca e o local que compramos. Propus alguns bons hábitos como "sem tela" pelo menos 1hrs antes de dormir (TV, celular, pc etc) e não fazer refeição pesada a noite, que são hábitos que eu já possuo e gostaria de permanecer. Eu: • Hormonizado (testosterona), saudável? 🤷‍♂️ exames ok por enquanto rs, treino 5 dias na semana (segunda a sexta) com cardio em todos eles, descanso total aos sábados e cardio leve no domingo (caminhada em volta da lagoa com a muié para tomar um sol de manhã). • Deito para dormir entre 00:00 e 00:30 e relógio desperta as 8:00. Antes da glicina: • Tinha um sono ok (era melhor quando era natural), acordava entre 1 e 3 vezes durante a noite. • Alguns dias da semana sinto um leve cansaço no final da tarde com alguns bocejos. • Tenho o hábito de tomar chá de camomila antes de dormir, pois ajudou a melhorar o sono que tinha piorado quando iniciei a testosterona. Depois de começar a glicina: • Senti diferença depois de uns 5 dias, passei a acordar menos durante a noite, de 0 a 1 vez por noite, deitando no mesmo horário porém acordo entre 7:20 e 7:50 bem disposto e descansado. • O cansaço no final da tarde praticamente sumiu assim como os bocejos. Amigo 1: • Natural, saudável, treina 3 dias na semana com cardio de 4 a 5 dias de acordo com sua disposição. • Deita para dormir entre 23:00 e 00:00 e relógio desperta as 7:00. Antes da glicina: • Sono razoável, acordava entre 2 e 3 vezes durante a noite mas pegava no sono rapidamente • Sentia cansaço no final da tarde com bocejos e sonolência a partir das 20:00. • Sempre teve o hábito de ler a noite (livro físico) para ajudar a pegar no sono. Depois de começar a glicina: • Sentiu uma leve melhora depois de uns 7 dias de uso (com água). • Começou a usar da mesma forma que eu, junto com chá de camomila e depois de uns 3 dias sentiu uma boa diferença. • Passou a acordar de 0 a 2 vezes por noite, mas relatou que acordava mais quando bebia muito liquido e precisava ir ao banheiro. • O cansaço do final da tarde praticamente sumiu assim como os bocejos e a sonolência. • Passou a treinar 5 dias na semana com cardio devido ao aumento na disposição, deita no mesmo horário porém acorda um pouco antes do relógio despertar. Amigo 2: • Natural, sedentário, com sobrepeso e sem ânimo para atividade física. • Deita para dormir entre 1:30 e 2:30 da manhã e relógio desperta as 9:00. Antes da glicina: • Tinha um sono péssimo, acordava muitas vezes durante a noite e demorava a pegar no sono novamente. • Sem ânimo para atividade física, até mesmo uma leve caminhada. • Muito cansaço e sonolência durante o dia, principalmente depois do almoço. • Ficava no celular deitado na cama com quarto escuro até pegar no sono. Depois da glicina: • Não sentiu melhora mesmo após 10 dias de uso (com água). •• Fui visitar pra conversar e tentar ajudar a melhorar alguma coisa.•• • Descobri que comia bolacha (ou biscoito? ) recheada antes de dormir, pedi para trocar por uma fruta de preferência maça. • Confessou que não estava cumprindo o combinado do "sem tela" antes de dormir, ficava no celular. • Ajustamos o horário dele deitar para entre 00:30 e 1:00 e relógio permaneceu despertando as 9:00. • Passou a tomar a glicina com chá de camomila. Depois de uns 4 a 5 dias desses ajustes ele relatou o seguinte: • Deitava para dormir entre 00:30 e 1:00 mas estava acordando entre 8:00 e 8:30 com bastante disposição. • Acordava entre 0 e 2 vezes durante a noite se precisasse ir ao banheiro apenas. • O cansaço durante o dia diminuiu bastante com o passar do tempo. • Obteve ânimo para iniciar treinamento físico e passou a fazer dieta. • Depois de iniciar as atividades físicas o cansaço durante o dia praticamente sumiu. Conclusão: Realmente funciona SE aliado a bons hábitos. Custo x benefício absurdo (no bom sentido) pois pagamos R$78,00 com frete incluso em um pacote de 500gr cada um. Espero poder ajudar alguém com isso! Abraços e bons sonos a todos!😴

Só de estar pensando no futuro já está em um bom caminho. A maioria dos jovens na sua idade não querem saber de nada, tem até reportagem sobre isso. Vai dar tudo certo, vc vai encontrar seu caminho

Ah eu não acredito nesses projetos. Diria que no mínimo, a informação ocultada foi de um período maior do que 90 dias, isso se não tiver mais alguma paradinha majestosa. Acredito que foi bem mais de 4kg embora

Não subestime o poder da dieta e treinamento bem feitos. As substâncias sempre devem ser a última das opções (ou talvez nenhuma opção). Já vi físicos incríveis naturais e horríveis com hormônios.

O mano é um touro albino das montanhas da Escandinávia!