matheusr22

To tomando a creatina com intuito de perder as pelanca que sobro em varias parte do corpo... no tricips por exemplo, ta melhorando bastante..

Nossa , desculpa ai pessoal ; eu treino perna sim.. e na terça e sexta e abdomem na segunda e quinta ;S treino perna sim kk Obrigado pelos conselhos.. Vou começar a caminhar , e a pedalar na academia.. Obrigado

Hum beleza É que na academia que eu treino não tem aerobico.. ( tem umas bike la... esteira nem tem ) Mas to treinando duro , ja ganhei bastante massa magra... meus braços ja estão defenindo, vou tenta seca mais e mais.. Obrigado..

Meu treino é o seguinte: Segunda - Bicips e Costa , abdomen [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s] Terça - Tricips e Peito , pernas [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s] Quarta - Ante braço , Trapezio e Ombro Quinta - Bicips e Costa , abdomen [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s] Sexta - Tricips e Peito , pernas [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s] Sera que da pra perde um pesinho assim? e ganhar massa magra ao mesmo tempo?

Tenho 1,75 e devo tar pesando uns 74 a 76 KG comecei toma creatina com malto ontem...

Eu era mais gordo, to na musculação 1 mês em busca da hipertrofia. Não to muito gordo , mais me sinto com peito feio, grande demais sei la.. =/ Tem como perder ? Sera que é Ginecomastia? Vou postar umas fotos.. http://imageshack.us/g/545/p1301122158.jpg/ Obrigado desde já.

To querendo tomar BCAA e Creatina universal . ( primeira suplementação ) Sera que vai da bons resultados? To querendo comprar BCAA dessa marca ! http://3.bp.blogspot.com/-_odo3uaKd2I/TtsOH-8i0yI/AAAAAAAAADM/Gm4mvvLlE34/s1600/bcaa-complex-2200---200-capsulas---dymatize_1_900.jpg mas com 200 capsulas ! Essa marca ai é boa ?

Eu andei pesquisando sobre o malto aqui , sou iniciante na musculação com apenas 1 mês de treino. Ontem comprei o malto dextrina , varias pessoas diz que engorda e talz , isso é verdade eu sei. Mas qual horário é melhor pra tomar o malto ? antes do treino? junto com o treino? ou após? Pesquisei em vários lugares, todos falam uma coisa.. pra vocês qual é o melhor horário ? ( lembrando que to sem suplementação nenhuma ) - Minha segunda dúvida é sobre a suplementação que pretendo tomar, Creatina Universal + Total Whey + Malto Dextrina Queria saber se vou ter bons resultados com essa suplementação? e se ela engorda? :S Obrigado desde já !

Huum , já pesquisei bastante sobre isso.. To com medo de tomar e engordar ;/ - Lembrando que treino todos os dias , de seg a sexta !

Tenho 16 anos e tenho 1,70 e peso atualmente 75 KG Estou treinando a 1 mês , pretendo levar a sério meus treinamento! Nunca tomei nenhum suplemento, que vira se eu tomar Whey Protein + Creatina Universal + Malto e como devo tomar ? pós? antes?

Tenho um mês de academia , pretendo continuar treinando pesado, para melhores resultados tenho 1,70 5 KG e 16 anos! Eu pesava bem mais , e tipo , eu emagreci bem , mais to com os peitos um pouco gordo como faço pra diminuir ? :S e to meio corcundo , quais exercicio eu poderia fazer pra diminuir em menos tempo? Obrigado desde já , desculpe se postei no local errado , sou iniciante no fórum também!