Camila Martins

BOA tardeee Ivan.Gyn gracas a deus ja melhoreii fiquei muito assustada fui ao medico mas n era mesmo a creatinaa nao * fiquei muito tempo na frente do ventilador e fiquei com falta de arr doidera kkkkk' n tive diarreia nem nada do tipo so ganhoss mesmo em 15 dia consegui 3 kilos com ela heeeee muito obrigada pela atenção Ha eu tomo 5 gramas por diaa *)

muito obrigada tiro um peso da minha Consciência... ufaaa**

Gentee socoroo desculpá theRock eu to tentando abrir um topico n consigoo precisode uma judinha faz 15 dias q estou tomando creatina ontem e hoje estou com muito dificuldade para respirar creatina causa falta de ar? toma uma colher de sobremesa todo dia uma vez ao diaa pliss ???

muito hipercalorico.

No meu caso eu terino pela manha entao nao compensa tomar whey de manha como clara de ovo cozida , e aveia com leite , tomo whey protein option pos treino com malto creatina e agua, durante treino malto e agua, antes de dormir whey e abulmina . em 4 meses de academia consegui 10 kilos parece mentira mas consigui com muito esforço e dedicação era magrinha tinha 45 kilos ,nao sei se to fazendo certo eu pesquisei na net e fiz ew ta dando resultado, como de 3 em 3 horas cortei frituras agora so aSSADO E GRELHADO .