rickeyprp

O treino foi ótimo, mta disposição subi peso em tudo. foi dorsal e tríceps hj.. o problema é que agora to meio estranho, enjoado, ansioso, coração ta rápido..provavelmente efeitos colaterais do 1mr... vou baixar a dose pra meio scoop amanha.

sinceramente, não tenho paciência pra fazer uma dieta e comer coisas específicas e tudo mais...essa alimentação de agora foi a mesma alimentação que eu tive nos primeiros meses e que me deram 10kg... não tenho bf alta. Em relação ao GH MAX eu vou tomar até acabar.. não vou botar fora.. já o Tribulus é pq eu usei um PH - Methyl 1-D durante 3 semanas e estou usando ele como tpc.. pra tudo voltar ao normal. A Creatina universal eu tenho 400g.. comprei um combo que veio duas juntas. Daqui a 30 mins vou tomar o 1MR e esperar um pouco pra ir pra academia... postarei o relato do treino de hj quando eu voltar.. Obrigado pela atenção..

Eu não detalhei a comida..eu não tenho dieta.. eu simplesmente como o que me da vontade em grandes quantidades.. por exemplo hj.. eu vou comer isso tudo que vem abaixo.. - Cafe da manha pão branco, 2fatias de presunto, 2fatias de queijo, requeijão - Comi algo pelas 10 da manha.. 2 torradas e 1 copo de suco - Ao meio dia massa, batata assada e salmão - Depois da academia eu vou comer o que eu comi de almoço nas mesmas quantidades - Na janta eu vou comer pizza ou lasanha Como estou tomando creatina estou me hidratando bastante durante ao dia.. Tenho 60kg e um metabolismo mega rápido.. desde julho eu ganhei 10kg comendo bem e com o auxílio hipercalórico...já agora esta difícil eu conseguir ganhar mais peso. Vou tomar a creatina no pós treino então.. obrigado.

E ai pessoal! amanha eu começo uma nova suplementação e vou relatar aqui.. eu usei algumas coisas ontem, vou manter hj e amanha eu tomo o que falta... vamos ao que interessa.... 1MR Creatina Universal GH MAX Universal Hipercalórico Massa 3200 Anticatabolic Probiótica Albumina Tribulus Terrestris Modo de Uso 3 comprimidos de GH MAX ao acordar (6:00) Café da manhã e albumina (7:40) Lanche da manha 2 torradas e suco (10:00) Almoço (13:30) 1mr e creatina (14:30) Academia (15:00) Depois da academia lanche da tarde e Hipercalórico Janta e albumina (00:00) GH MAX e dormir ONTEM (segunda feira) eu só usei creatina, 1mr e hipercalórico o treino foi animal 1mr deu um pump muito bom, força foi boa, aumentei as cargas.. o treino foi ótimo. não tive insonia mas depois que eu tomei ele e voltei da academia eu tava com ânsia de vomito. já tinha tomado monster extreme black, hp no6 da nutrilatina e nenhum desses chegaram perto dos efeitos do 1MR hj de tarde vou adicionar a tribulus pq ontem não tinha usado nem a tribulus nem o GH MAX. mais tarde posto o relato do treino que vou fazer hj! até mais! uma duvida só galera...suplementação ta boa?