Marcus Vinicius Vasconcelos

Google Docs / Drive no teu caso! Dowload: Masculino: LINK Feminino: LINK Dentro do arquivo .rar estao: Versao 2008, Versao 97-2003 e Mini Tutorial (Atençao, a tabela para a versao 97-2003 tem algumas incompatibilidades com essa versao 2008 do Excel, as formulas vao funcionar normalmente, mas algumas cores vao ficar diferentes e a tabela vai ficar feia...porem, a funcionalidade continua a mesma!) TABELA ATUALIZADA!(24/06/2010) Espero que ajude a galera...qualquer duvida que tiverem so perguntar... Abrazz a todos e bons treinos! Seria muito bom se tivesse uma coluna com cálculo de fibra alimentar, gordura saturada e sódio da dieta...o que acham??? Google Docs / Drive pra vc também!

Comecei hoje o que deve ser 2/3 refeições diárias do meu cutting e não vi nas já recomendadas: 30g Aveia fina 45g Amendoim torrado sem sal Amindu's da Santa Helena(0 sódio) Informação Nutricional Porção 15g (1 colher de sopa) Quantidade por porção %VD(*) Valor energético 90 kcal = 379 kJ 5 Carboidratos 0,9 g 0 Proteínas 5,0 g 7 Gorduras totais 6,8 g 12 Gorduras saturadas 1,5 g 7 Gorduras trans 0 g ** Fibra alimentar 1,1 g 4 Sódio 0 mg 0 As quantidades eu ainda estou acertando e fica fácil de jogar num pote de multivitamínico vazio por ser pequeno e comer sem adicionar mais nada...

Se liga na interpretação... Ele disse pra vc optar pelas que passaram no teste e que se fosse indicar algo fora disso seria achismo... Essas que ele recomendou depois são o achismo dele, que ele crê que se possa confiar. Concordo plenamente irmão! O que o povo que viu os vídeos do Félix não se ligou é que o Fernando faz com o Whey da Growth exatamente como o próprio Félix disse no vídeo: Tem uma margem de lucro direta por produto pequena, mas tira a margem grande na rotatividade dele e ganha confiança pela ótima qualidade. Eu já comprei com ele e só não tenho comprado pq o frete de 1KG fica quase 20 dilmas pra cá, mas tô vendo de fazer compra coletiva com quem morar perto... PS: vcs acham que vale a pena comprar um desses da X-Pharma (achei vendendo por 66 dilmas) pra correr atrás de uns grátis?

Essa da ON tem 3g de carboidrato por porção e 5g de BCAA, sendo ela de 9.5g. Assim, no de 40 porções eu teria 200g de BCAA ao todo e no da New Millen 192g, por R$64 reais com frete grátis, pq tô comprando com um amigo. Fora que chegaria em até 3 dias úteis e eu tô precisando pra ontem rs. Quanto à dose, quando eu tomava 6,5g de BCAA eu sentia o efeito dele e tô querendo tomar 8g desse(5caps). Já fico um pouco mais tranquilo em relação a marca com a sua ajuda. Quanto à dosagem, seria para tomar no intra mesmo, pra retardar um pouco a fadiga muscular (efeito que senti com os 6,5g e gostei muito), principalmente. Importar me quebra devido à demora e esse como tá em promoção do site do madrugãosuplementos, fora que o frete tá saindo grátis e em 3 dias... Eu andei analisando isso também. BCAA no Brasil custa caro e importação demora muito pra chegar. Os que vi já vi valendo a pena o valor investido são o BCAA FIX da Integral, esse da New Millen e o do Vulgo Suplementos (esse é em pó). Nas próximas devo comprar da Vulgo, mas já me comprometi a comprar com o meu amigo pra zerar o valor do frete. Obrigado a todos pela ajuda!

Eu estou interessado!

Você saberia me indicar um bom numa faixa até R$70 reais? O que eu perguntei sobre me sairia a R$64 na promoção atual no madrugão... E sabem sobre a marca, se é confiável? Eu sempre vejo vendendo em vários lugares, mas não sei nada sobre a qualidade dela...

Belford Roxo - RJ. Alguém por perto???

Olá, eu estou muito interessado no Power BCAA 4800mg da New Millen... Alguém que já tenha usado sabe de dizer se é bom? Ou mesmo se a marca é boa? Não obtive respostas no Google que me tirassem essa dúvida... Já tomei o BCAA Fix da linha Darkness da IntegralMédica que tem 1,3g de BCAA por comprimido e gostei dele, claro que com doses mais altas que o recomendado pela fabricante, tomando 6,5g em 5 comprimidos O da New Millen compensa mais pela questão do preço, por ser 1,6g por comprimido, de acordo com a marca. Descrição: Power BCAA 4800mg - New Millen são aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA's) enriquecidos com Vitamina B6. Benefícios: 4800mg BCAA por dose 1400mg L-Isoleucina 2000mg L-Leucina 1400mg L-Valina Sugestão de Uso: Ingerir 3 (três) tabletes (6g) ao dia ou conforme orientação profissional. Registro no M.S. Produto isento de registro conforme resolução RDC Nº27 de 06/08/2010. Composição - Power BCAA 4800mg - New Millen: Informações Nutricionais Porção: 6g (3 tabletes) Quantidade por porção % IDR* Valor Energético 19 kcal 1% Proteínas 4,8 g 6% Vitamina B6 1,3 mg 100% * Ingestão Diária Recomendada para adultos Recomendação: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e/ou nutricionista. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. Aminoácidos Porção: 6g (3 tabletes) Quantidade por porção % IDR* Isoleucina 1400 mg Leucina 2000 mg Valina 1400 mg

Ele falou mal da Growth alguma vez? Numa entrevista pro Papo Maromba do Jason Giga de uns 7 meses atrás ele falou bem, que confiaria no Growth se ele fosse suplementar com whey bulk...

Desculpa voltar com esse tópico, mas me apareceu uma dúvida... No meu treino, eu faço 20 min de esteira, depois a musculação e ao fim dela faço 40/45 min de spinning...O ideal seria tomar o whey + maltodextrina depois da musculação ou do spinning? Vlw

Vlw pelas respostas galera.

Galera, desculpa se já exite algum tópico comentando sobre isso...Mas eu tô precisando muito de uma ajudinha... Eu malho perto da faculdade, então é longe de casa e tal...eu vou começar um ciclo de OxyElite Pro + Whey + Albumina + Maltodextrina + BCAA (5g no intra ou mais) e queria saber o dito pós-treino qual o tempo real ideal, tipo uns 30 min no máximo depois de acabar o treino? E se for isso eu como precisarei levar na mochila os suplementos (Whey + Maltodextrina), queria saber se posso misturar o pó dos 2 produtos em um mesmo frasco sem nenhuma problema... Desde já agradeço a atenção de todos e peço novamente desculpas se postei no lugar errado e etc. Abraço