metalbolic

eu como macarrão quase todo dia....raramente batata doce .. xD

interessante..continua firme..pq ta melhorando... eu não falo nada da sua pelugem esquisita..pq eu tbm tenho igual...

rapaz..uma pantu dessas... era bom avaliar o treino de pantu dele..xD

muito criativo... agora o gordo merece uma surra de gato morto, até o gato miar

Isso não está cheirando bem....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

geralmente eu faço flexão de braço..quando falto a treino... mais vou adciona-la pra fazer domingo pela manha, 1 série até falhar..

assim, so da pra ver que houve ganho... mais avaliação...zero..quem avaliar com essas fotos, quer lhe enganar ou quer ser muito bonzinho FATO!!

Vestido perfeito!! xD

Por que, meu Deus do céu, as pessoas insistem em achar que TODOS são iguais? =(

Estou pesando em fazer parecido... crucifixo inclinado, crucifixo reto E um peck deck especial, começando 1 serie de aquecimento, com pouca carga, aumento a carga pra normal, faço mias duas series de 12rep e aumento a carga pra o maximo que suportar, com ajuda de um cara pra fechar o peck, ou seja, como vou botar uma carga que não vou aguentar 'arrastar', o cara so vai auxiliar na puxada e resto eu farei, ja fiz um teste, eu arrasto 45kg no peck e com ajuda pra fechar, eu fiz uma serie facil com 60kg,e foi de boa, e depois diminuir a carga em 50% e finalizar..

biceps...onde? tem um resquicio de musculo ali... Mais tudo bem, o cara ja ta idoso e teve um ataque cardiaco... Agora fazer topico idolatrando isso...affs...essas viuvas...mias respeito....a opnião alheia

Isso ae..é um homem com ******..FATO!!

meu peito é horrivel..eu preferiria ter genetica em 99% ruim, mais no peitoral genetica de sortudo da mega sena....XD estou pesnando seriamente, praticamente decidido, em treinar peito duas vezes na semana, o treino normal de seg a sex e TODO sabado treinar peito pesado...pra ver se ele "sai" ..

Por Leandro Paiva, colaborador especial do blog e autor do livro Pronto Pra Guerra: De Fato, existe referência de doping entre atletas de modalidades de combate inseridas nos Jogos Olímpicos. Entretanto, cabe uma pergunta: e quando a modalidade não é inserida nos Jogos? Aí, a coisa complica. Em estudos realizados com lutadores de MMA e Jiu-Jitsu, respectivamente, modalidade profissional e amadora, dá para se ter pequena noção da realidade. No MMA, os organizadores dos principais eventos ainda disfarçam, e “fingem” realizar o “controle” somente logo antes dos combates. O problema desse “controle” é que se o atleta tem o minimo de conhecimento sobre metabolização de fármacos, pode se programar para interromper o uso, de modo que não seja detectada a droga utilizada previamente. No livro Pronto Pra Guerra, apresento algumas dessas informações para jogar luz na farsa do antidoping para lutadores de MMA. Utilizo a palavra “farsa”, pois atletas com conhecimento superior podem dopar-se e mesmo assim não serem pegos nos testes. Já no Jiu-Jítsu, não existe absolutamente nenhum controle. Em estudos realizados com praticantes de Jiu-Jítsu e lutadores de nível regional de MMA, foi observado que existe quantidade não desprezível de usuários de esteróides anabólicos androgênicos. Infelizmente, carecem estudos de longo prazos acompanhando lutadores de nível nacional e internacional dessas modalidades. No MMA, Amtmann (2004) observou que, dentre um grupo de 28 atletas norte-americanos que se preparavam para um evento regional de Mixed Martial Arts, ao menos 5 reportaram uso de esteróides. No Jiu-Jítsu, dois estudos realizados com amostras regionais, representam um “microcosmo” do “macrocosmo” do consumo de esteróides entre atletas e praticantes dessa modalidade. No primeiro (Bedê, 2006), foi observada a prevalência do uso de esteróides anabólicos androgênicos entre praticantes de Jiu-Jítsu do bairro Icaraí, na cidade de Niterói - Rio de Janeiro. Tradicionalmente, a cidade de Niterói é conhecida no meio da luta pela quantidade e excelência dos centros de prática da modalidade de Jiu-Jítsu. De um total de 55 praticantes, a prevalência encontrada para o uso de esteróides anabólicos androgênicos foi de 26,43% no grupo dos competidores e quando comparado faixa a faixa a prevalência variou de 9,09% para os faixas branca até 50,00% entre os faixas preta. A média de idade de início do uso foi de 21 anos. As drogas mais utilizadas foram: Durateston, Deca-durabolim e Winstrol (Obs.: nomes comerciais). O autor do estudo concluiu que a prevalência do uso de esteróides anabólicos androgênicos foi maior entre os que participavam de competições, além de aumentar proporcionalmente de acordo com a graduação do atleta, ou seja, a prevalência foi maior entre lutadores mais graduados. Os lutadores alegaram que o principal motivo para o uso foi a melhora do desempenho desportivo. No segundo estudo (Castro, 2004), foi observada a utilização entre os pacientes de uma clínica de medicina do esporte em Florianópolis - Santa Catarina. Nele, verificou-se que, dentre praticantes de diversas atividades, os praticantes de Jiu-Jítsu ficaram em 2.º lugar, atrás apenas dos praticantes de musculação. As drogas mais utilizadas foram: Deca-durabolim, Durateston, Winstrol e Dianabol (Obs.: nomes comerciais). Leandro Paiva é professor de educação física e autor do livro Pronto Pra Guerra. Já auxiliou na preparação de atletas de ponta como Ricardo Arona e Bibiano Fernandes. Ele colabora com este blog sempre às segundas-feiras. Para saber mais sobre o autor e o livro entre em http://www.prontopraguerra.com.br/ fonte: http://gustavonoblat.blog.terra.com.br

Lalau DETECTED

Acho que ele nao divulga é pra evitar isso que aconteceu aqui... As pessoas confundem as coisas..imagine a academia dele lotada de leigos fã-boy de pengo..kkkkkkkkkkkk Ia ser tenso dar atenção a todos...

a primeira luta foi muito melhor...o lutador de muay thai, demonstrou muita tecnica... agora a luta de minotauro jr...achei estranha.encaixou o golpe..mais não gostei...

vai passar a luta no ufc de minotauro ao vivo no sport tv podem baixar o megacubo e escolher o canla sportv e tv local via morena..que da pra assistir..pra quem não tem tv pagao como eu...

eu faço parecido... porém..eu ja pego a carga que suporto...e na ultima série..que aumento o peso e faço a mesma quantidade de repetições...

Tô sendo sincero ..nunca fiquei feliz por um relato de alguem como o seu... FAzendo tudo com seriedade e sensatez...parabens.. PS: Adorei o seu avatar, o decote ta demais....e a tatu da um charme a mais.... tarado [mode off]

Como foi dito perdeu as "tetas" e um pouco de barriga Agora o bf baixou pouco, concerteza... Ah!! e outra..cortou o cabelo também, ou seja, deu um "tapa" no visual..xDD

Interessante que esse mesmo artigo está posta no no blog do hipertrofia... Mais é muito esclarecedor...eu estou em cutting..pra perder a barriga e ter mais definição no braço.. Eu tenho um braço "grande" mias com aparecencia de muita gordura... Falta eu comprar bcaa, de qualidade da cara, pra caraio...

Meu é uma divisão loconA!!! Peito/ombo(dois exercicios) bicecps/triceps/antebraço costas/ombro(mais dois exercicios)/trapezio perna

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legal.. Agora queria saber com que embasamento foi criado a rotina de treinos... Por que nos treinos que vi no youtube...não tem muita preocupação com postura....é no sistema, ir lá e fazer..