metalbolic

indicar é uma coisa.. surtir efeito pra voce é outra.... no meu caso por exemplo...eu to com uam serie de biceps: ROSCA DIRETA, ROSCA ALTERNADA E CONCENTRADO, pra mim ganhei força, mais volume e definição no biceps ta muito baixo, vou acrescentar rosca scott, pra ver se ajuda.. então a dica é ir montando o treino com o que vc acha melhor, voce pode usar as dicas aqui pra ter uma idéia...

Daqui uns anos.. Muita gente vai se consultar com veterinários, tratador de cavalo como instrutor e morar num estabulo... hehehhehe

Pena que essa hilmar e glambia.. Não vi NENHUM relato OFICIAL de seus beneficios e tabela nutricionais... So vejo relatos de compradores....por isso vou agora de whey da milly, na tabela nutricional se iguala a probiotica e um pouco mais barato..

Pra mim probiotica... Tambem, não tomei outras marcas, somente suplemento, e somente bcaa e creatina... Mais agora vou experimentar a milly, além do way ser uum pouco mais barato, pela tabela nutricional equipara-se a probiotica...

Uma foto panorâmica da cidade de Dresden, na Alemanha, conquistou o título de fotografia com a maior resolução do mundo. São espantosos 26 gigapixels, ou 297.500 x 87.500 pixels, resultado de 1665 capturas com uma Canon SD mark II de 21 megapixels com lentes de 400mm. Para facilitar um pouco o processo, que não deve ter sido nada simples, foi utilizado um robô para que os ângulos da captura fossem corretos. Apesar da dimensão da empreitada, até que o trabalho não foi muito demorado, "apenas" 172 minutos. Difícil mesmo foi armazenar e converter os dados: foram 102GB gerenciados por um computador com 48GB de memória e 16 processadores, além do disco rígido de 4,5TB, em um processo que durou 94 horas. Toda a parafernalha montada para dar conta de tudo isso pesou cerca de 8kg. Falando em bits, a foto completa "pesa" 61GB e, caso fosse impressa em qualidade fotográfica, a imagem chegaria a atingir os 105 x 35 metros. Quem quiser conferir o resultado, pode passear pela foto através do site oficial. É possível aproximar a imagem em vários detalhes, observar uma grande área no cenário, e ainda usar e abusar do zoom. Quanto ao carregamento da página, não há o que se preocupar. Apesar da resolução gigantesca, não é tão demorado quanto se espera.

AH..deve ser por isos que não cresço tanto.. Eu durmo a meia noite e acordo as 5:40 pra treinar... xD

É triste... O cara ta se matando aos poucos...o pior que concerteza deve ter outros que ainda são capaz de defender a atitude dele....

Isso que eu refletir sobre o video.. Imagine vc viver num lugar, onde um estranho ao seu lado, pode ser seu algoz, sem voce ao menos tomar partido de nada.. Angustiante

Homem Bomba

O tipico sabia..a As canela dele parece as minhas...ele deve treinar perna 1 vez no mês e olhe lá Agora o peitoral é coisa de loco, qualquer tipo de camisa e até camisa social que ele vestir..deve evidenciar o peitoral... Pena que nunca vou chegar nesse nivel... =[

Vou começar a fazer esse mix de albumina + whey agora uma duvida, sera que posso fazer esse mix pos treino?

Faça o que a gelera diz... Ja começe crescendo com qualidade...pq o problema maior nao é perder o peso em si, o problema é vc 'pegar' barriga e ter que sacrificar massa magra pra perder depois...

Meu caso 1º Fazer muito sexo, atrapalha os ganhos e a manutenção da massa magra 2º Treinar durante a manha, mais exatamente as 5:50 da manha, deixa os ganhos mais lentos 3º Treinar no limite de sua capacidade, aceleara os ganhos, minha constatação, quem não gostou, fica calado =] 4º Perder barriga tem que ter disciplina de monge shaolin 5º Ectoformo demora uma "vida" pra ganhar uma "besterinha" de massa magra, e perde com extrema facilidade

Rapaz..o peitoral dele é foda... Agora o video.não vi nada demias..to sendo sincero... Seria mias util...se ele mostrasse a rotina de peito dele..xDDDD Aproveitando o topico..se alguem puder..me dizer se é viável..misturar albumina + iourgute rico em fibras, pra tomar antes de domir...e no pre treino..grato..

Como diria nossos pais: "Vagabundo tem é arte"

Deveria investir em dieta + o basico..

Ta ficando mais linda..não sei se ja disse isso por aqui.. Mais voce é igualzinha a uma reporter do a noite é uma criaança, programa do otavio mesquita..so não achei foto dela pra comparar.. acompanhando e bons treinos e boas perdas e/ou ganhos (fiquei na duvida)

Eu não sei se é certo... Mais quando eu fico parado..eu pego mais pesado do que antes..aumento peso em todos os exercicios.... Nunca tive problemas...a não ser dores..não overtraning..essa semana mesmo fiquei 3 dias sem treinar...aumentei logo de cara 5kg em todo treino de peito....

Eu pretendo entrar na faculdade

BF parece ser muit baixo... Cheio de definição...não é qualquer um que mantem um fisico dessa qualidade.. Tem que ter muita disciplina

É mermo...eu ja entrei no clima finalmene... \o/

Mulher adora sim um trepezio desenvolvido..mais não freak.. Eu tenho uma boa genetica de trepezio/ombro/costas.... O que as mulheres ficam me alisando, passando a mão toda hora...não é facil... Fora até os cara ficam falando que tenho as costas largas....

Daqui a pouco stronger aparece..xDDDDD

stronger não resisti... sermpre que pode..ta trazendo as 'amigas' dele pro forum.. xDD

topico corajoso... exatamente o que eu penso... essa historinha de video no youtube com manipulação adequadad é balela..ali so é um 'marketing'..quem garanti que é daquela forma sempre, industrias pisam na bola, quanto mais... na duvida prefiro pegar minha whey probiotica,e quanod não der..so tomo albumina mermo.... mais respeito a opnião dos demais e sua coragem..